时间能获得黄金，黄金买不到时间作文

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文10篇 金钱买不到时间作文

　　下面是范文网小编收集的时间能获得黄金，黄金买不到时间作文10篇 金钱买不到时间作文，以供参考。

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文1

　　等待你的黄金时间美文

　　多年前，我和她是同一批走进那家保险公司的。做过保险业务的人，大概都知道这一行业的艰辛，尤其是最初的那几年，要突破的难关实在太多。初出校门的我们，社会阅历浅，人际关系网也没有形成，只能靠着自己的一张稚嫩的嘴皮子，还有一双不怕跑细的腿，一次又一次地敲开陌生的顾客的门。遭冷眼甚至不客气的谩骂，成了我们的家常便饭。有好多次，我拖着沉重的腿回到住处，摸摸空空如也的袋子，我不止一次地想放弃。是她，一次又一次地劝我，她说，再坚持一下看看，总会好起来的。

　　可我终究没有撑到云开日出的那一天。我在给了一位客户名片后的三个月内，曾七次拜访这位客户。第一次拜访时，客户说，对不起，本人对保险没有兴趣，然后冷若冰霜地将我打发出门外。第二次拜访时，那位客户正为工作的事忙得焦头烂额，根本连理都不理我。第三次四次五次拜访时，客户向我发了火，骂我简直是一个无赖。我顶着这个骂名，却要一如既往地微笑着退出。在他的办公室门外，我的眼泪疯狂而下。我对自己说，就是跑到大街上去扫大街，我也不再做保险业务。那一年，是我做保险的第三年。我下决心退出这一行，尽管此前我已为此付出了那么多的努力。那一次，她没有再劝我。因为，她知道，再说什么也无用了。此后，我离开了那家公司，而她留了下来。

　　再见面，已是七年之后，我在那个城市，频频更换着工作，工作经历倒是蛮丰富的，却没能够在一个领域里做出成就来。而她，已是当初那家保险公司的业务经理了，她再不必为寻找客户而费尽口舌，跑断腿，她已拥有一大批固定的老客户。每天只是坐在办公室里，发发传真打打电话，每个月的业绩就让人羡慕。在一起随意聊起最初跑保险的那些日子，彼此间似有无限感慨。

“其实，当初你再坚持一下，也许就挺过来了。你知道么，就是你三个月跑了七次的那位客户，在你走后的两个月不到就打电话到公司来，找你，说是要办理保险业务。可惜你那时已走了，我就接过来了，现在，他是我非常要好的一位老客户了。其实，像做我们这一行的，莫说三次五次被拒，十次八次甚至几十次冷遇都可能遇上的。我们要有耐心等待自己的黄金时间到来才是。”

“黄金时间？这个说法倒是很新鲜。”

“是的，相关统计结果表明，无论在哪个领域，如果想要出人头地的话，大概都需要将近七年的`时间。七年过后，你的黄金时间也就来了。”原来如此，她用七年的坚持等到了自己的黄金时间，而我没有。

　　等待自己的黄金时间，不知有多少人想过这个问题。但主宰自己的黄金时间，需要的却不仅仅是运气和机会，更需要的是那个黄金时间来临之前积蓄的努力。因为只靠运气和机会而成功的人，少之又少。她的幸运，就在于她有耐心等待自己黄金时间的到来，并在等待的那段日子里积蓄了足够的能量。

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文2

　　我边吵边想：“想这样下去，可不行，我安静下来。”垂头丧气的说：“你们看吧，我退出。”妈妈说：“你看”我们就这样，你推我，我推你，我又说：“好啊，我按到少儿，已经结束了，我沮丧的.向他们母子俩说。最后谁也都没看成。

　　这就是我们家的黄金时间的风波，在双休日也是必不可少的，它给我们带来了许多乐趣！

　　河南省灵宝市实验小学3年级 马浩琦

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时间能获得黄金，黄金买不到时间作文3

　　1.人一定要经常审视自己，因为你必然会有不该有的欲念。许多事情，不是靠坚持和努力，就可以有最后的结果。=

　　2.那一直让我们恐惧的不是外面的残酷的世界，而是我们自己的内心。

　　3.人生是一场戏，总会有散场的时候!一切故事都有始有终，只不过是，有人半路结束了，有人到终点才结束。

　　4.无须匆忙该来的总会来，在对的时间和对的人，因为对的理由。

　　5.人生不是按别人的想法去过，每个人心里，都住着这么一个人，遥远的爱着

　　6.只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋谁是形同陌路的混蛋。

　　7.不要拿一个人的往事，去怀疑一个人的本质。

　　8.相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。

　　9.运气就是机会碰巧撞到了你的努力。

　　10.最爱你的人会让你觉得自己是有价值的，即使是当你最落魄的时候。

　　11.相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

　　12.时常告诉自己笑是一种力量会赶走悲伤。

　　13.好朋友就像星星。你不一定每天都能看见他们，但你知道，他们会一直在那里。

　　14.爱情里最忌讳的是：两人都幻想着彼此的未来却也总惦记着对方的过去。

　　15.不走路，才不会摔倒;不航行，才没有危险。但船离开了大海，也就没有了存在的价值。

　　16.不努力拿什么向抛弃你的人证明当初他有多瞎。

　　17.只要用力呼吸，就能看到奇迹，一个人的快乐不是因为他拥有的多而是因为他计较的少。

　　18.现实中，我们用真名说假话，网络中，我们用假名说真话。

　　19.你也是受过教育的人，总是不能东拼西凑的终其一生，即使是在感情方面不如意，也是不需要作践自身。

　　20.尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去。而不是一天到晚地琢磨着回到过去。

　　21.时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。

　　22.人们总说时间会改变一切但是实际上你需要自己努力去改变。

　　23.每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

　　24.你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

　　25.不要过分信赖别人，即便是你的影子，也会在黑暗中离开你。

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文4

　　基本信息

　　出版社: 中国铁道出版社; 第1版 (12月1日)

　　丛书名: 半小时职场充电系列丛书

　　平装: 75页

　　语种： 简体中文

　　开本: 32

　　ISBN: 7113122744, 9787113122744

　　条形码: 9787113122744

　　商品尺寸: 17.6 x 11.2 x 0.8 cm

　　商品重量: 100 g

　　品牌: 中国铁道出版社

　　商品描述

　　编辑推荐

《管理时间的黄金法则》通过丰富的实例和有趣的测验,让您在30分钟内解决问题!德国职场专家倾心之作!知名媒体N24重磅推荐!德国累计销量超过100 0000册。

　　为什么总是要加班?总感到时间不够用怎么办?注意力不集中怎么办?

　　作者简介

　　作者：(德国)洛塔尔赛韦特 译者：周静

　　洛塔尔赛韦特，欧洲知名的演讲家和畅销书作家，也是德国最具影响力的时间管理专家，被德国媒体誉为“时间管理教皇”。迄今为止他已出版了50多部作品，被译成20多种语言，在全球售出300余万册，所著图书在美国获得“年度最佳财经书籍奖”。他在海德堡成立了赛韦特培训暨顾问学院，在时间管理和领导艺术方面为世界知名企业出谋划策，其中包括戴姆勒-克莱斯勒、德意志银行、IBM、保时捷等。目前全球已有超过400多万读者将他的书列为时间管理方面的必读书。

　　目录

　　测试:你是怎样利用时间的?

　　1.利用时间抓住时间的小偷

　　1.1 利用你的时间

　　1.2 抓住时间的小偷

　　1.3 思维导图法(Mind-Map)

　　2.设定鼓舞人心的目标

　　2.1 设定目标的意义

　　2.2 找到目标

　　2.3 怎样实现目标?

　　2.4 抓住重点Pareto原则

　　2.5 具体的目标规划

　　3.核心:时间规划

　　3.1 书面计划

　　3.2 每天都计划

　　3.3 使用时间计划本

　　4.排列优先顺序并统筹安排

　　4.1 排列优先顺序

　　4.2 ABC分析法

　　4.3 学会把工作委托给他人做

　　5.日程安排和工作组织

　　5.1 积极地思考和行动

　　5.2 观察绩效曲线

　　5.3 给自己预留“清静时段”

　　结束语

　　在线试读章节

　　1.利用时间一抓住时间的小偷

　　时间是我们所拥有的最为宝贵的财富，时间比金钱更贵重，因此我们必须谨慎地运用我们的时间资本。生命赋予我们在地球上的时间，生命中最重要的任务就是，在有限的时间内做尽可能多的事。

　　时间是一种宝贵的资本

　　时间不可买卖;

　　时间不能分割也不能储存;

　　时间不可增殖;

　　时间不断减少，并且这一过程是不可逆转的;

　　时间就是生命。

　　你认真地思考过自己的时间吗?认识时间的价值吧，并算一算生命中每一个小时价值几何。

　　有限的时间资本

　　我们的时间资本是有限的。但是你会像珍视金钱那样珍惜时间吗?我们一生拥有多少时间，没人能提前知道。假如我们可以活到70岁，一生也只有6万多个小时可供挥霍。而且这6万多个小时中我们要睡觉、要吃饭，睡觉和吃饭这些时间是我们无法主动利用的。所以，今天就是余生的第一天!

　　时间不可增殖，却在永不停息地减少。时间就是生命，极其珍贵。

　　1.1 利用你的时间

“并不是我们拥有的时间少，而是浪费得太多。”

(古罗马)赛涅卡

　　由于缺乏明确的目标和计划，事情安排上不分轻重缓急，丧失对全局的把握，白花了很多精力和时间。要更好地充分利用宝贵而稀缺的时间，就必须有意识地坚持管理时间。

　　什么是时间管理

　　时间管理指的是，我们成为自己工作和时间的主人，而不是沦为它们的奴隶。所有真正成功的人都有一个共同点：在他们的一生中，曾经静坐下来深思过如何支配和利用自己的时间资本。

　　想要自己的一生称得上成功，就必须有一个在深思熟虑后确立的时间观和生命观：必须有效利用我们拥有的时间达到工作和个人目标。只有这样，才能在完成日常工作、寻求自身满意感及实现自身进步两者中建立直接联系。

　　成功的时间管理让我们：

　　全面了解还没做的事情;

　　坚持按事情的主次，确定做事的优先顺序;

　　为创造性保留更多自由空间(主动行动而不是被动反应);

　　有意识地克服、减少，甚至最终消除压力;

　　拥有更多的业余时间，这意味着为家庭、朋友、健康和自己赢得了更多的时间;

　　持续而有序地实现自己的目标，从而找到生命的意义和方向。

　　你的时间用在了哪儿

　　你曾经考虑过自己的时间用在哪儿了吗?是有计划地利用时间，还是任由它从眼皮底下悄然流逝?

　　请仔细想一想：你打算以后特意花时间做哪三件事?

　　与此同时，请制订个人行动计划：从今天开始，你将做些什么来更好地利用时间?

　　如果缺乏明确的目标和计划，一个人只能发挥其潜能的40%。时间管理指的是有意识地规划个人的时间资本，不受压力的干扰去实现目标，同时为业余时间和创造力赢得自由空间。

[职场法则书籍：管理时间的黄金法则]

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文5

　　黄金时间的风波作文

　　晚上7点的钟声响了，我、姐姐、妈妈争先恐后的`拿起遥控我说：“少儿”。姐姐说：“CCTV8”。我俩就吵了起来，妈妈偷偷拿起遥控，正在美滋滋的看法治频道，我们听见声音不对，便抢起遥控来，我拍了拍桌子，理直气壮的说：“给我，这次大结局”。我又温柔的说：“你们都是大人就体谅体谅我吧！”姐姐说：“不，应该女士优先。”就这样吵了起来。

　　我边吵边想：“想这样下去，可不行，我安静下来。”垂头丧气的说：“你们看吧，我退出。”妈妈说：“你看”我们就这样，你推我，我推你，我又说：“好啊，我按到少儿，已经结束了，我沮丧的向他们母子俩说。最后谁也都没看成。

　　这就是我们家的黄金时间的风波，在双休日也是必不可少的，它给我们带来了许多乐趣！

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文6

　　孕中期胎教的黄金时间

　　利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。

　　胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

　　听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

　　触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文7

　　大家都知道多运动对身体有好处，尤其是一些想要减肥的女性朋友们，更加注重运动，大家都知道晚上吃完饭之后运动不仅可以减肥，还可以帮助消化，对身体非常好，是很多人不知道晚上运动黄金时间是什么时候，做哪些动作会更好，这个问题困扰很多的朋友，下面我就来给大家介绍一下晚上运动黄金时间解答大家的这个疑惑.

　　运动时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；

　　2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力.，

　　现在大家知道晚上运动黄金时间是什么时候了吧！上面还介绍了一些关于运动的方式，大家都可以学习一下坚持做可以起到很好的保健作用，而且还能够减肥，是一举两得的好办法，除了运动，我们平时饮食也需要注意，这样我们的身体才会更加好.

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文8

　　高效管理考研时间的黄金法则

　　有些考生一旦确定专业方向，就心无旁骛，分秒必较地复习；有些考生拼命复习，结果考场未进身先倒；一些考生看到别人都在考，也随风而动，报了名还在犹豫值不值得，含着鸡肋度日；还有人虽然迫于形势，立志考研，却陋习难改，拖拖拉拉……诸如此类的现象在考研的千军万马中又是何其多！考研的时间管理已经摆在考研者的面前。

　　时间管理的定义

　　杰克?弗纳：有效地应用时间这种资源以便我们有效地取得个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，他就会永远帮助你。

　　时间的比喻

　　时间就是金钱

　　这句话只是在有限的范围里面才有用。它有可能妨碍家庭和社会生活的价值。在家庭中的时间，于配偶相处的时间，与孩子们、为自己、我锻炼身体所花的时间是不能以金钱来计算的。有些人为了考研抓紧时间，什么都不顾，人际关系处理得一团糟；每天舍不得运动几分钟，结果抵抗力越来越差。

　　时间是一种资源

　　与土地一样，我们不能买卖火或者保存时间，但与土地一样，时间不能生产。每个人来到世界上，都有同样多的时间：一天24小时，每年8760小时。我们应该聪明地工作，而不是使劲地工作。

　　浪费时间是罪恶的

　　这个比喻暗藏的陷阱是浪费。一定要搞清除，什么是浪费？你判断的标准是什么？让思想离开复习的压力，从心理上换档，以及为生命中其它有意义的事情花点时间，都不能简单地认为是罪恶。

　　时间管理的七条致命的禁忌

　　最常见的是：迷惑、犹豫不决、精力分散、拖拉、躲避中断和完美主义。

　　1.迷惑：我的目标是什么？

　　没有为以后几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的：

“请你告诉我我应该往哪里走？”

“这要看你去哪里。”

“不管去哪里都行。”

“那么你随便走那条道理都行。”

　　许多考生在决定考什么专业上就要花掉几个月的时间。有人甚至公共课复习了几个月，到报考的时候，还不知报什么学校什么专业。

　　2.犹豫不决：我应该做什么？

　　这是第二个主要错误：犹豫不决，不能做需要应该作出的决定。这就好像鸵鸟，对不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。

　　这个暗藏的敌人意味着我们对某一任务不是一次完成，而是要花很多的时间。它使我们的惶惑和恐惧更加严重。这是因为拖延决定是容易的，但不作决定是不容易的。它还在哪里等着，即使在完成别的工作时它仍在脑海的某一部分活跃。犹豫不决让我们无法集中精力、无法放松、无法创造。它还可能成为其他问题的根源，如逃避责任。

　　典型案例：一银行在职人员工作悠闲，待遇较好，但又不甘心这种没有创造力的生活，想报考，必须辞掉工作，没考上怎么办？焦虑着拖了几年，还是没敢考；一位大四本校推荐上研，但对学校不满意，欲考外校又怕考不上。

　　3.精力分散：精神和体力的超负荷

　　精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能 的过多的精力分散会引出无效的问题解决，无法集中精力，对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。

　　查尔斯?卡左描述了一种教师和学生中常见的精神分散症状。这一症状的主要特点有：

（1）同时想作许多事情；

（2）不断为等待做的事情着急；

（3）随着压力的增加不知什么时候可以做什么应该做；

（4）反正做不好因此对当前的工作投入很浅薄。

　　这一点在考研复习过程中表现的特别明显。

　　4．拖延：可以等到明天

　　拖延是时间的贼，是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间（如天）能够做好的事情拖到明天。有三种典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困难的事情；拖延需要做很难做决定的事情。

　　常用的借口有：“我希望”，这个借口通常是希望不要做某一件工作和希望某种奇迹发生来做这一工作。从根本上来说，就是取消某件事的责任；“我就是开不了头”这是作为实现的预言的一种，它把自我欺骗变为现实，最终导致自我失败。

　　消除习惯些的拖延需要补救的行动。在一定时间要注意那些任务总是被拖延，然后寻找这些任务的共同特征。一个简单的规则是先做不喜欢的事情。当不愉快的事情做完后，就会对喜欢的工作集中精力。否则，放在一边的工作一直挂在心头，使你分心，让你无法有效地做喜欢的工作。有些人发现通自己定合同很有帮助。他们在完成了自己不喜欢的工作后会奖励自己多休息一会儿，或者给自己买件衣服或一个唱片以资鼓励。

　　一位考研朋友最害怕英语听力。老是把它放一天的的最后也就是到睡觉之前练习；还希望考研前半个月重点复习，结果等到进了考场一下傻了。20分得了三四分。

　　5．逃避：躲进幻想世界

　　人民可以找到很多逃避工作的办法。他们拖延休息时间。在楼道中溜达以寻找无聊的可以聊天的人，还假装聊与工作有关的事情、他们阅读并不需要阅读的书籍和报纸。他们做着一些工作上琐碎的事情。不断清理办公桌和书桌抽屉或文件的人实际上是在可能做逃避的行为。另外一种是做白日梦。做着可以做也可以不作的事情。他们打着完美的旗号一遍一遍地书写信件或备忘录，实际上他们可能是在逃避不愿意做的工作。

　　6．中断：开始最难

　　不再计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。电话、老板进来聊天，同事进来问候，以及其他的紧急情况都是对工作的打扰。住在宿舍里面的学生企图学习时常常面临类似的问题。

　　中断对复杂的工作伤害最大。我们复习中都有过相似的经验，一道难题毫不容易有点眉目了，被人打扰再也想不起来了。在寝食里温书，接了几个电话，一上午就完了，还没有学不是干扰时一个小时的知识。

　　7．完美主义：我受到的教育就是完美主义

　　笔记做得工工整整，脏了一点，修来改去甚至重新抄一遍。殊不知，需要和过分是应该区别的，也就是说对可以带来利益的质量和对无人会注意的并无任何益处的`认真给以区别。多于的努力不会产生任何益处。

　　上文我们提到了时间安排中最常见的错误，现在重点介绍消除这些错误的积极步骤。

　　优先权：解决困惑的办法

“你必须知道应该先做什么后做什么！”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。这里有几个基本的指导思想。1．建立清楚的、可以达到的目标。2．确立目标的优先权。3．找出与目标有关的可以在较短的时间内进行的工作。4．确定完成较小目标的日期。

　　目标应该是清楚的和可以达到的。梦想也许是进步所必须的，但是不必须的梦想只能产生失落和较低的成绩。

　　考研设立的一般都是中、短期目标，通常我们都应该把它们分为更加实际的任务。

　　每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样一个习惯。下面是一位研究生的得失之感：

　　我自己就完全谈不上英语基础，没上过高中，直接接触大学英语，持之以恒才是考研的法宝。我的经验是，把每周的计划贴在墙上。我太贪心，每次都定下过量的计划，没有一次能全额完成的。但是如果你要求自己跑一百圈，你可能跑下来三十圈，如果你要求自己跑二十圈，你可能只跑下来十八圈。有个计划贴在墙上，做事情就会脚踏实地地一步一步走。

　　帕瑞托法则

　　帕瑞托是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉的8/2原则。他认为20％的目标具有80％的价值，而剩余的80％的目标只有20％的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。为了影有效的管理时间，应该根据价值来投入时间――把时间投入到有较大意义的目标中去。

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文9

【成语】黄金时间

【拼音】huáng jīn shí jiān

【简拼】hjsj

【感情色彩】褒义词

【成语结构】偏正式

【成语解释】指广播电视在一天中收听、收视人数最多的时间

【成语出处】《文汇报》：“黄金时间黄金节目……欢迎中外厂商特约播出广告。”

【成语用法】偏正式；作宾语、定语；含褒义

【例子】我们要把握好这段黄金时间的广告效应

【英文翻译】prime time

【谜语】金光阴

【产生年代】现代

【常用程度】常用

时间能获得黄金，黄金买不到时间作文10

⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟

　　因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。

⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后

　　不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。

　　因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

⒊喝牛奶的最佳时间：睡前

　　中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

　　同时，牛奶还有催眠作用。

⒋吃水果的最佳时间：饭前1小时

　　水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

⒌晒太阳的最佳时间：上午8—10时和下午4—7时

　　此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

⒍美容的最佳时间：睡前

　　皮肤的'新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

⒎散步的最佳时间：饭后45分钟—60分钟

　　以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

⒏洗澡的最佳时间：睡前

　　每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。

⒐午睡最好从13点开始

　　这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　10.锻炼的最佳时间：傍晚

　　人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。

　　此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

　　女人吃生姜 美容又保健【2】

　　生发防脱发 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。

　　有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。

　　含生姜成分的洗发水，有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。

　　特别在冬天，用来洗头并配合头皮按摩，感觉轻松暖和。

　　而用生姜或干姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。

　　美容防衰老 生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。

　　因此，生姜可防衰老。

　　明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。

”姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少老年斑。

　　也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。

　　生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。

　　以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱。

　　常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。

　　这说明夏日食姜对人们的身体健康委有好处。

　　增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，消化液分泌减少，常食欲不振。

　　而生姜中 的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜有的感受器，并通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化功能增强。

　　从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

　　解毒杀菌 夏季，人们喜欢食冷饮、凉菜等，这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入， 便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。

　　另外，夏日气温高，鱼、肉、蛋等不易保存，新鲜度低，若在炒菜时放些生姜，即可调味又可解毒。

　　祛风散寒 夏天人们喜欢吃冷制品，但若贪食过多，则易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的作用。

　　可避免上述现象的发生。

　　生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。

　　要注意的是，生姜性辛温，不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。

　　烂姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。

　　五款养生美容汤【3】

　　1.北芪炖乌鸡汤——滋补气血

　　本方源自《本草纲目》。

　　北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。

　　因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

　　原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。

　　做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。

　　2.参麦炖牛奶——美丽肌肤

　　人参，大补元气，健脾生津。

　　体热燥，口干者可用西洋参。

　　麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。

　　此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。

　　原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

　　做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。

　　3.红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

　　猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。

　　而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。

　　茯苓能增强人体免疫功能。

　　红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。

　　几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

　　原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。

　　红萝卜可根据个人喜好用量。

　　做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。

　　4.瘦肉蜜柚汤——去热止咳

　　瘦猪肉含有丰富的营养物质。

　　蜜柚含丰富的维生素C。

　　助消化。

　　也可止肺热咳嗽。

　　原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

　　做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。

　　再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

　　5.紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜

　　紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。

　　豆腐则清热解毒。

　　多喝此汤可以润体解热，排毒。

　　原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

　　做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。