跑步时坚持作文

跑步时坚持作文共12篇 写坚持跑步的作文

　　下面是范文网小编整理的跑步时坚持作文共12篇 写坚持跑步的作文，供大家参考。

跑步时坚持作文共1

　　之前妈妈都是下班后去跑步，等跑完步回到家，都八点多了，还得忙些家务，就基本没有空陪我。后来妈妈为了省下更多时间陪我，她就自己调整作息时间，改为每天早上五点起床去跑步。

　　这么早起来，她说也是有好处的。经常可以看到月亮还挂在天空。下面这段文字是她的感触：

　　月去日来，又是新的一天;夏去秋来，又是新的一季。绕着筼筜湖的几座桥，有时跑完一天的结束，有时跑来一天的开始。结束因跑而完美，开始因跑而激情。如同跑在人生的路上，不断拉长不舍的每一天，不断跑来的眼前，有榕树积极向下寻求生存的藤条温柔地垂在眼前，有独秀的一朵花在同伴慢慢凋谢后依旧美艳地开着，有和主人深情对视的狗狗，他坐着，它趴着;有三俩老友每天的相约漫步。白鹭则是最热情勤快的，一早飞来飞去，有时平飞，有时俯冲，有时追逐，有时跟随，有时寻一凤凰枝静立，如仙子灵巧地采花，如舞女轻盈的舞姿。跑来的这一切，如同人生路上的惊喜，当尽情去跳跃，去迎接，去拥抱，去感受，伸手可到之处，如花瞬间停在额前;跑远的这一切，如回不去的记忆，但依旧美好，如同老歌经典吟唱，深深的情怀，有你最初的梦想。

　　我觉得写得很好，看来我得多读书了，不然怎么写出更好的作文来?

跑步时坚持作文共2

　　大课间，我们绕操场跑四圈后，我就知道为什么说“坚持到底就是胜利”了。

　　大课间做完操绕操场跑四圈，这是老师昨天定的新规定。我们做完操，体育班长就带着我们开始跑操。

　　第一圈，我们精神抖擞，昂首挺胸地往前跑。看我们那姿态，就像一支整装待发的军队。

　　可是，到了第二圈，我的呼吸就有些不均匀。再看看其他同学，大口喘着粗气，张大嘴巴呼吸。我看他们张着嘴呼吸好像挺顺畅。于是，我也学着他们的样子张嘴呼吸。这时，体育健将王姿月对我说，跑步时不要用嘴呼吸，也尽量不要说话。听了王姿月的劝告，我赶紧闭上了嘴巴，用鼻子呼吸。

　　到了第三圈、第四圈，队伍变长了一些，因为后面的都跟不上前面的步伐了。我们都低着头，有气无力地跑着，不像个朝气蓬勃的小孩子，而像个七老八十的小老头、小老太太一样。

　　终于，经过我们不懈地坚持，总算是跑完了这又短又长的四圈。回到教室，我们一个个都累得趴在桌上，有的则打着哈欠，伸着懒腰。

　　啊，跑步真累!不过，我坚信：坚持到底就是胜利!

跑步时坚持作文共3

　　一般说跑步锻炼，可能很多人更加关注的是跑步的运动量，以及对自己健身减肥的效果，可实际上大家经常忽略了一点，那就是跑步的时候内衣的选择，对女性而言应该穿什么样的内衣是非常重要的，因为跑步这个过程当中没有穿到合适的内衣，会影响自己的胸型，所以下面来为大家讲讲，跑步时适合穿的内衣。

　　运动内衣行业是一个复杂的领域。它包括的范围很广泛，从针对于某些运动种类的功能性内衣，到适合天气变化时穿的款式，还有运动型文胸以及保健和防护性服饰。有一点是共同的：它们是运动员的必需品！ 以前的穿着很简单。运动时候人们穿棉质内衣。多少代以来流传的习俗告诉我们：棉的吸汗性是最好的。谁知道今天还有Coolmax，Dunova，可转换（Shift）产品，Microrib以及类似的高科技带来的奇迹呢。

　　棉湿的时候紧紧贴在皮肤上，湿气不能传输？？这可能会引起烦人的感冒，谁来关心并会解决这样的问题呢？（“DUNOVA”纤维，吸水性腈纶，是一种具有皮芯型结构的多孔聚丙烯纤维，如德国拜耳公司于1976年研制生产。） 今天，运动员如果经常到专卖店去看一下，就会得到最新的消息：在专卖店里销售的都是新、高科技含量较高的功能性内衣。不仅名牌运动内衣如Craft，M？ser， Medico， Odlo等，使用最新的面料，其他的传统内衣公司也逐渐在这块普遍看好的领域开辟新的道路。

　　如果你以前都没有注意到这些问题，那么现在就应该重视了，既要注意打到跑步锻炼的效果，也不能够忽视跑步的时候，一些服装的选择，这样才能够更好地避免其他不利因素的发生，尤其是女性朋友更应该注重这些运动常识问题。

跑步时坚持作文共4

　　相信好多的人都想知道跑步的时候如何才能保护膝盖，膝盖是人体非常关键的部位，如果是由于跑步令膝盖受损伤的话，是一件非常不好的事情。所以你一定要注意，跑步之前要做热身运动，跑步的过程中采取正确的跑步姿势，跑步之前选一双合适的鞋，这些方面都是保护膝盖的重要点。希望能够对你有帮助。

　　跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。

　　跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。

　　本身膝盖有磨损伤害或者肌肉拉伤的朋友们，最好佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。

　　有的人本身就存在膝盖上的关节炎症，遇到临近下雨天，都会发作起来，这个时候如果跑步，膝盖肯定会越来越疼，对膝盖关节炎的恢复是非常不好的，这种情况，一定要停止运动，减少走动，并及时治疗。

　　一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。

　　有些人跑步的时候会选择穿帆布鞋，其实这是一种不正确的选择方式，跑步的时候选择运动鞋才是最正确的方式，它可以减轻人体膝盖的负担，不会导致损伤膝盖，还有就是如果你本身膝盖就已经受伤，那最好是注意休息，不要再去跑步过度。

跑步时坚持作文共5

　　这几日炎热天气快把大地烤干了，而今天终于降温变得凉爽了许多，下午妈妈决定带我和妹妹一起去公园玩。

　　刚到公园门口，妹妹就迫不及待地打开车门跳了下去。为了安全起见我也紧跟其后。走着走着妹妹兴高采烈地问我：“姐姐，我们跑步比赛可以吗？”“呵呵，你跟我比？”因为妹妹只有三岁，我就用不屑的的眼神看了看她。她却用坚定的眼神回答道：“嗯！”

　　妈妈当裁判，一声令下，我们就开始跑了起来。一开始我就跑得比妹妹快，冲在她的前面。我并没有等着她，她年龄虽小，却不甘示弱紧跟着我。跑着跑着后边的妹妹突然叫了起来：“姐姐，姐姐，我的面团掉啦！等我一下好吗？”我停了下来，回头看了一眼，原来妹妹手中的面团确实掉在地上了，她着急地低着头在那里捡。我并没有回去帮她，我继续向前走，要让她知道比赛就要遵守比赛规则。

　　我还会不时地回头看看她，她那求助的双眼望着我，希望我能等着她，我并没有等她，继续往前走，这时只见她提了提裤子，擦了擦脸上的汗水，握紧了面团 ，准备追上来，她知道捡面团耽误了她很长时间，于是加快了脚步速度，在她不懈的坚持下最终也跑到了终点。

　　或许，你会问我为什么这么狠心不去帮她？其实我想让她明白也让自己明白，在人生的这条路上，没有人会替你走。妹妹手上的面团好比知识，一旦丢了，等你回头捡它的时候别人已经走的很远了。在这条路上，每个人都有自己的目标，没有人会停下来等你，成功了不要骄傲，失败了不气馁，继续向前走，那是为自己的目标而奋斗，要永不放弃，总有一天会闯出属于自己的一片天地。

　　这条路越往后人越少，那些曾经辉煌过的现在或许已经尘埃落定，或许半路退出。只有不断的坚持努力，才能到达目标的终点。

　　跑步让我明白了许多道理，也让我的学习有了前进的动力。

跑步时坚持作文共6

　　说起跑步，自己开始跑步差不多有2年多了吧，最近老想着把自己的历程写下来，也算是给自己一份鼓励。

　　跑步给我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，气喘吁吁，跑完了累个半死，有什么乐趣?听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么枯燥无味的运动还会上瘾?不可能吧，但是现在我还真相信了。

　　起初跑步也是受同学的影响，在朋友圈发了一个咕咚软件，自己好奇也跟着下载下来了，也开始使用咕咚计公里数。记得第一次跑步时，晚上顺着东阁街道便民服务中心大楼跑圈，好像跑了不到一圈，连400米不到就坚持不下去了、连续几天都是走两步跑两步，走走停停地反复着，很累，没感觉多好玩，无聊透顶，胸口发闷，有种喘不上气的感觉，感觉一圈真是遥远的距离。

　　后来有一天碰着昌泰花园的一个人在跑步，我跟上人家就问，对方说她坚持跑了好长时间了，天天从昌泰花园一路小跑到金色东城，然后在大广场跑6圈，中间不间断，天天坚持跑一个小时。我听了以后真羡慕，看她跑起来没喘粗气，一直坚持一个步伐，看人家这毅力，心里暗暗也给自己鼓劲。她对我说了跑步以后的感受，在后来的跑步中经常碰着这位跑友，虽然经常一块跑步但到现在还不知人家叫什么名字，她不断地鼓励让我坚持了下来。刚开始的时候就跑能一圈，再后来就跑2圈、3圈，到现在我晚上坚持跑4到5圈，半个小时左右。

　　不管什么天气，不管时间早晚，只要有时间，我就会换上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，浑身也就舒服了，心情也舒畅了，体质也在不知不觉中提高，10斤大肥肉也在无形之中跑掉了，在流感多发季节也抵抗了流感病毒，我也越跑越轻松，越跑信心越大，真的越来越感受到跑步的乐趣了。在灯火通明的夜晚，我独自跑步，看着周边的景物慢慢地后移，各种凌乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬踏声，我觉得自己就好像与周围的环境融合在一起，很舒服、很惬意。

　　跑步会让你的心更静，跑步是孤独者的运动，一个人在长时间的耐力运动中独自面对自己的内心，嘈杂的周边世界就被抛在脑后，冷静地思考着白天发生的问题，难怪很多人会把跑步视作一种长久的运动。

　　跑步会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时会好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是怎样解决问题，而不是无谓的烦恼了。

　　跑步会一直坚持下去，希望的自己更加努力自信，为自己加油!

跑步时坚持作文共7

　　重启跑步一公里，跑完后很愉悦，和自己连接上了，跑步的时候是自由的，有自己的空间。很喜欢这样和自己连接，可以自由呼吸，有空间的感觉。

　　今天在跑步时有不少感悟：

　　1.关于自己一直追求的成就感，既然这是我的核心驱动力，这是我的渴望，那就去勇敢的去追求吧!怎样活出想要的成就感?这是目前迷茫的。富足的财富?有规模有影响力的事业?创造社会价值?连方向都找不到了。之前还想开学校。不知从何下手，不知从哪方面开始?今天突然有点想法的是：如果想做出成就，就可以和有成就的人多接触，了解他们的经历，想法，思想。从他们的经历和建议中，吸收些精华。他山之石，可以攻玉。比如结合高效时间管理中的落地目标管理，一年中和30个有成就的人接触交谈，每个月和3个有成就的人接触。这是大的，比较空的目标。具体一点的：比如自己想开一所学校，就要和一些民办学校的老板接触，或去研究他们的办学理念，管理模式，创业经历等。特别是要去研究优质民办学校或和优质民办学校的董事长接触交谈。现在目标有了，就要去落地：如一年要研究多少个民办学校的发展历程，老板的办学历程，从年目标到月目标到周目标。

　　2.要想自己有所成就，就必须有一些好的习惯或一些品质或精神。如阅读习惯，敢于尝试，创新能力等。那该怎样培养这些习惯和品质呢?如：培养阅读习惯，每年看多少本书?每月看多少本书?培养敢于创新，勇于尝试的品质，那就从去餐厅点菜，尝试多少个新菜种，在家做菜尝试烹饪多少个新菜种开始等等。这些类似此类的比较落地的，可实操的，会让人有确定性的目标。

跑步时坚持作文共8

　　坚持跑步作文

　　在一年级的时候，我跑步很慢，在上体育课的时候，经常跑在最后面，和小伙伴玩游戏的时候，经常被小伙伴第一个抓住，如果我想抓她们，简直就是癞蛤蟆想吃天鹅肉，她们经常笑我像乌龟一样爬地很慢。为此，我经常为这项运动而头痛。

　　可是，并不是所有人都这样嘲笑我，我的爸爸就是支持我的其中一个人，他经常这样说：“只要你坚持，就会跑得很快，我以前小时候也跑得很慢，可是经过长时间地刻苦练习，我就比他们跑得还快。”我一直不相信爸爸说的这句话，可是，过了一个月后，我心想：是不是应该试一试爸爸的这种方法呢？我考虑了一番，终于决定，每天下午放学后，和爸爸一起绕着龙神湖边跑。听了我的计划后，爸爸决定每天都陪着我一起跑步。

　　一个月过去了，可我还是跑得很慢，我正打算放弃的时候，爸爸鼓励我说：“一口是吃不成大胖子的，你要再坚持几个月，这样你就会看见自己的长进了。”爸爸这句话深深地印在了我的心上，于是我继续坚持跑步。一个月过去了，两个月过去了，我跑步逐渐快了，我高兴极了，我不用再害怕有人会嘲笑我了。

　　有一天，几个好伙伴来到我的面前，其中一个人对我说：“我们来比赛跑步吧，谁输了，谁就是慢蜗牛。”我霸气地回答道：“好啊，不过你自己要加油！”比赛开始了，我直接反超她们，第一个冲向了终点，她们都大吃一惊，再也不敢向我发起挑战了。

　　在四年级冬季运动会的时候，我报名参加了60米跑步比赛，一开始在预赛的时候，我得了第一名，接着又在决赛的时候，得了第三名，这对于我来说是一个很不错的成绩。接着我又在接力赛中超常发挥，第一名男同学与其他三名同学并列，而且还差点被他们超过，接着第二棒是我，我像脚踩风火轮一样，“噌”的一下跑了出去，把其他三位同学甩得远远的。因为我的第二棒，让我们班领先了许多，到了最后我们班胜利了，我还记得在我跑步的时候，旁边有许多同学在为我加油，我真是开心极了。

　　我终于明白了，坚持就是胜利，通过这件事，让我得到了启发：无论做什么事，都要坚持，不能半途而废，这样才会胜利。

跑步时坚持作文共9

　　坚持跑步记叙文

　　有人说：坚持就是胜利，我也这么认为，特别是从那一天开始……

　　一天晚上，我和妈妈正坐在沙发上看电视。看着看着，妈妈突然对我说：“儿子，你肚子怎么越来越胖啦，再这样下去就要变成大肚腩了！”听了妈妈的话，我想：是啊，这样下去也不行，要不……“妈妈，我们明天要不去跑步吧！”“好啊，，你个小懒虫怎么今天这么积极啦！？那么我们明天就去小区前面的那条路上跑个两圈吧。”后来，我们就去睡觉了，准备着明天的挑战。

　　第二天，我们心血来潮，早上5:00点还没到就起床了。我们洗漱完后，穿了一身运动装，兴冲冲地来到了，公路上跑了起来。一路上我们看着风景，哼着小曲，悠闲地跑着。在我们跑的时候还有其他来跑步的人，有几个妈妈认识的人，他们都向我们点点头，算是打招呼。

　　当我们跑到小学的门口时，一条野狗朝着我跑来，吓得我落荒而逃。而那条狗却以为我是在和他闹着玩。我想：这么跑下去可不行，我毕竟跑不过一条狗啊。这时，我想起以前在网上看见过：如果被狗给追了，只要马上蹲下就行了。要不我就试试吧，但真的有这么有效吗?我怀着怀疑的`心情蹲了下来，谁知，那只狗刚看见我停下便也停了下来，后来，还是妈妈把那只狗给赶走了。虽然被狗赶走了，但我还是心有余悸。

　　跑着跑着，我便跑不动了，一方面可能是由于自己的耐力不够，另一方面可能是因为刚刚被狗追了损耗了体力。正当我想要停下来的时候，一位老爷爷从我们的身边经过。我看他也是满头大汗、气喘吁吁地在跑步。我想：连老爷爷都坚持的了，难道我这个小伙子都坚持不下去么？我一咬牙，又往前跑了几步。

　　到了家，我我马上脱下了身上的衣服,洗了个澡。随后躺着在床上，喝了点水，休息一会儿。心想：我刚刚竟然坚持下来了，我可真是太佩服我自己了！

　　耐心是一切聪明才智的基础。我坚信，只要坚持了就会胜利。

跑步时坚持作文共10

　　跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，很多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边一直说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。那对于一个跑步的我，和一个不跑步的我，两者之间有什么不同呢？

　　跑步的我对于天气的变化特别的敏感，甚至是对大自然的一切都很敏感。我现在每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报，甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会经常观察一些风有多大呀，有没有乌云呀，或者会不会下雨的情况。我从之前的匆匆忙忙行走，变成了会去观察一些大自然的事情。我经常会去看看路边的各种花，公园里面的鸽子呀，小鸟呀，湖里面的鸭子呀什么的，我也才发现原来大自然不仅仅是美丽，还有这一些我们平常不会注意到的感到。

　　跑步的我让变得更加有自信了，也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候，说真的太难坚持了，那时候简直感觉腿已经不是自己的了，我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离，我相信只要我不放弃，我可以实现我的梦想，去完成这一次给我自己带来的突破。同时我也了解到了很多跑者的努力，还有他们身上令人敬佩的品质。他们都是待人特别友好，并且很多事情都很谦虚，即使他是一个在事业上，跑步上都比我要出色的人，一样会弯着腰来和我握手。这让我学到了做什么事情都得谦逊。

　　跑步的我不在追求华丽的外表和奢侈的物质。之前的我对于夜店，潮牌真的来说不能自拔，在里面一直过度的去消耗我自己。但当跑步之后，我不知不觉的就对这些慢慢不感兴趣了。我开始觉得很多事情简简单单就好了，不必因为别人的眼光而去让自己活着，为了自己一些不必要的面子而去过度消费装饰自己。其实生活简单是一个挺美好的品质。而且去夜店真的很伤身体，其实熬夜不算很伤身体，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等这一些酒，马上会对身体造成很严重的伤害。

　　现在我对自己的身体更加爱惜了。我现在尽量达到绿色，健康的饮食，当然也会注意到自己睡眠的时间和质量了。跑步还使我学会更加感恩了，每天只要跑跑步，我就会感觉挺好的，心情好了之后很多之前让我头疼的事情都会迎刃而解。在天气不好或者身体原因不能跑步的时候，我会感觉这些原因可以给我一个放松休息的机会。当暴雨突袭，或者大雪纷飞的时候，很多人都在抱怨这该死的怀天气，但我会觉得每一天的天气都是大自然带来的一场礼物，都会有它的独特和意想不到之处。跑步让我学会了感恩，让我会珍惜现在的每一天去做好自己。

跑步时坚持作文共11

　　又到了一个挥汗如雨的夏季。这明媚的阳光仿佛在召唤我，如唤我融入这个活力四射的季节。这个夏季，惟有运动，才能大放异彩。

　　我曾经是一名乒乓球运动员，但伤病使我放弃了乒乓球，不再大幅度地运动。几年下来，体质有所下降，体育成绩处在中游。我很着急地想提高身体素质，来更好地适应中学的体育课，却一直没有时间。

　　我个暑假，我订下了严格的计划，来锻炼身体，其中最重要的一项，就是在每天早晨跑步。跑步是需要恒心和毅力的一项体育活动，但在前几次的计划，我都半途而废了。我非常愧疚地望着这份新的计划，心里下定决定，这次绝不放弃。

　　暑假刚开始的那几天里，我每天都疲倦极了，每天的一公里，让我有些望而生畏，但想起自己的决心，就又坚持着，咬着牙跑下来。回到家，汗流浃背不说，看到床就想躺下去，一觉难醒。但我不能有放弃的念头，这样的计划，才能磨砺出我的意志，虽然过程是苦的，但不苦哪有甜？

　　黄梅时节总算过去了，连续的降雨也打乱了我的计划，我不得不呆在家中，面对着哑铃等锻炼肌肉的器材。虽然只有几天，但我爱上了跑步，我喜欢风从我耳边呼啸而过的感觉，我喜欢气喘吁吁、筋疲力尽撑到终点的感觉，我喜欢“黑暗”后的“黎明”：那鸟语花香的'景象。我爱跑步，我爱生命。

跑步时坚持作文共12

　　岔气在医学上称之为“呼吸肌痉挛”。原因大都是在进行大运动量活动前准备不足，人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外在运动时呼吸频率太快、深度不够，致使呼吸肌连续过急收缩。

　　天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等，也易引起岔气。在冬天锻炼时，应尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。另外，运动前一定要做好充分的准备活动，饭后1－2小时以后才可以剧烈运动。出现岔气时，可以及时调整呼吸节奏，放慢呼吸频率，加深呼吸幅度，坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解。如果岔气带来的疼痛很严重，可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔等方法缓解。另外，躺在垫子上反复滚动身体，也可以缓解疼痛，使岔气症状消失。

　　当大家在跑步过程中出现了岔气的情况千万不要着急，一定要慢慢的调整自己的呼吸节奏，也一定要在跑步前做好充分的准备。如果实在不适可以就近去医院让专业医生帮助你恢复岔气，希望大家能在跑步的过程中获得一个愉快的身心。