以健康为主题的演讲稿

以健康为主题的演讲稿（合集7篇）

以健康为主题的演讲稿 篇1

尊敬的各位领导，亲爱的老师们、同学们：

　　大家上午好!

　　今天我演讲的题目是《阳光心理健康人生》。

　　同学们，你可为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾对前方的困难望而却步?心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

　　由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁和损坏，有的人程度严重，有的人程度轻微。在我们周围，有的人情绪反复无常;有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败;有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

　　由此可见，养好健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理?

　　首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

　　其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香。多尊重别人，多体谅别人，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚的对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的`礼貌和对别人的尊重。

　　最后，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

　　同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼、需要在困难面前经受无数次的洗礼、它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互帮助，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生!

　　谢谢大家，我的演讲到此结束!

以健康为主题的演讲稿 篇2

　　亲爱的学生和老师们：

　　大家早上好！

　　我今天演讲的题目是关注心理健康。在这个青春激情的五月，我们迎来了自己的节日——“”心理健康日。

“”，与“我爱我”谐音，旨在提醒人们注意心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。作为中学生，心理健康更多体现在：认识自己，准确评价自己的能力；生活学习目标现实；善于学习，有好的学习方法，管好自己；保持良好状态

　　的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

　　因此，在全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

　　为此，我们向全体同学倡议：

　　1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

　　2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

　　3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

　　4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

　　同学们，来吧，相约“”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

　　谢谢大家！

以健康为主题的演讲稿 篇3

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　笑声，是夏日里一缕轻凉的风;笑声，是污泥里一滴清水。笑声，能化解世间最坚固的冰。

　　持续了三天的“冷战”还在进行中，我们俩完美的演绎了一遍从最好的闺蜜到死对头的戏码。

　　从一年级开始，我和小程便成了无话不谈的好朋友，一直到五年级。而就在这几天，我们完美而又经典的“逆袭”了!早上再也不会给对方问好，一天也不会说上一句话，尴尬的书面一直持续。可就因为那声笑，让我们又变成了无话不谈的好朋友。

　　在一个晴朗的下午，我坐在位子上，认真的写着老师给我的书法报名单。就在这时，小程走了过来，我故意把的伸往外面，让小程磕到，谁曾想，小程的大肚子一下子把我的手“弹”了回来，“唰——”钢笔在纸上划了一道“完美”的直线后掉在了地上，报名表也在那一瞬间成了两半。

　　妈呀，那可是我唯一的机会啊!我愤怒的跳起来，吼道：“你这个肥猪，走路不长眼睛啊!”小程竟然没有被吓到，眉毛一批，咧开了大嘴，眼睛“挤”成了一个疙瘩，滑稽的样子和爽朗地笑声里透出了真诚。

“对不起啊，我那儿还有一张，你拿去吧，我们继续做朋友好吗?”不知为什么，她的笑让我无法拒绝。“好……好吧。”就这样，我们又成了好朋友。

　　那笑声，融化了我们之间的冰，让我认识到了它的伟大，它的力量是无法比拟的。那爽朗的笑声，我无法忘记。

以健康为主题的演讲稿 篇4

　　老师们，同学们：

　　大家早上好!

　　我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适 应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得， 而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。

　　心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

　　第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。

　　他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

　　第二，要正视现实，勇于解决问题。

　　心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

　　心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。

　　少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕， 谢谢大家!

以健康为主题的演讲稿 篇5

　　老师们，同学们：

　　早上好。

　　今天，我在国旗下讲话的主题是“做个心理健康的孩子”。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们小学生的社会适应、人际关系、自我认识、学习生活四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

　　第一个方面是学习生活。学生的主要任务是学习知识，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准：、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

　　第二方面是人际关系：心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

　　第三方面是自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

　　第四方面是社会适应力：人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

　　最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

以健康为主题的演讲稿 篇6

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　今天我演讲的题目是(中学生如何曾能有一个健康的心理。

　　如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧、我壮的像小牛犊、从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否、还应包括心理在内的健康。

　　那么、如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：

　　1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美、对自己要求近乎吹毛求疵、往往因为小小的瑕疵而自责、结果受害者还是自己。为了避免挫折感、应把目标要求定在自己能力范围之内、懂得欣赏自己已有的成就、自然会心情舒畅了。

　　2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上、若对方达不到自己的要求、便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点、何必要求别人迎合自己的要求呢?

　　3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时、会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔、不如事前加以自制、把愤怒转移至另一方面、如打球和唱歌之上、练就一种阿q精神。

　　4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看、只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响、在小处又是亦无需过分坚持、以减少自己的烦恼。

　　5、暂时逃避：在生活受到挫折时、便应该暂时就爱你个烦恼放下、去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等、等到心境平衡时、再重新面对自己的难题。

　　6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长、心情会顿感舒畅。

　　7、为别人做点事：助人为快乐之本、帮助别人不单使自己忘却烦恼、而且可以确定自己的存在价值、更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

　　8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现、构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情、精神压力太大而引起精神上的疾病、要减少自己的精神负担、不应同时进行一件以上的`事情、以免心力俱疲。

　　9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡、完全是因为他们太爱竞争、使自己经常处于紧张状态。其实人之相处、应该以和为贵。

　　10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意、对交朋友、少数敌人、心情自然会变得平静。

　　11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要、最重要的是令心情舒畅。

　　只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理、我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题、从而更好的适应新的环境、不断保持与增进身心健康、是人生健康丰富的发展、迈向自我实现。

　　谢谢大家!

以健康为主题的演讲稿 篇7

　　各位同事们：

　　大家好！

　　近年来随着生活条件的提高，健康作为一个重要话题在媒体的曝光率日渐增高，围绕着健康的节目、书籍也是名目繁多，各类养生方法也是五花八门，有宣称喝绿豆汤包治百病、有宣称水果酵素具有减肥、养颜、排毒、增强免疫等多种功能的，总之各种专家是八仙过海各显神通，为什么人们对养生那么趋之若鹜哪？为什么人们对养生的话题的免疫力如此低下，一言蔽之，对健康的追求。

　　那么什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

　　对于我们所拥有的人生的第一财富，我们应该怎么去做哪？有一本书名叫《我的健康我做主》写到疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主！在我们的大家庭莘县山水工作的我们应该怎么为我们的健康来做主哪？

　　为自己的健康做主是敢担当有责任的表现，而现实中却有人还做不到这点，对自己的安全和健康不负责任，缺乏必

　　要的责任心，有人去生产区域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，还有的简简单单的将安全帽往头上一扣就匆匆忙忙去了现场，有的进行高空作业不系安全带，有人无视警告为了省事在粉尘较大的场所不做任何防护，有人“艺高人胆大”冒险作业，等等情况在我们身边时有发生，如何去做一个“健康”人，在今后的工作和生活中如何为我们的健康做主，是在座的每个人应该思考的问题。

　　遵守操作规程，按照要求佩戴防护用品不是懦弱，也不是怕某个人的表现，更不是怂，而是确确实实的为了健康，为了安全，在工作中我们不需要违规的英雄，不需要胆略过人的个人主义，更不需要舍我其谁的献身主义精神，在生产中我们需要的是遵规守矩，需要的是按部就班，正如安全誓词所提到的认真遵守操作规程，严格执行工艺纪律。

　　同时希望每个员工从我做起，坚决做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人所伤害，保护他人不受伤害，这是我们的责任，同时也是我们的义务，我希望我们中的每个人都可以挺起胸膛大声喊出我的健康我做主！！！

　　谢谢！