《不抱怨的世界》读书笔记

《不抱怨的世界》读书笔记合集10篇

　　【导语】以下是热心会员“vwqi51”整理的《不抱怨的世界》读书笔记合集10篇，供大家参考。

《不抱怨的世界》读书笔记 篇1

　　这个月读完了不抱怨的世界，自己的收获蛮多的，本来我还觉得不就是不抱怨嘛，还用得着写一本书?只要我们不抱怨就可以了，那用这么大费周章的去写这方面的文章吗?而且还那么畅销，实在搞不懂，因为有这个疑问在，所以我就阅读了这本书，读完之后感觉自己之前的见识太浅薄了，不抱怨这简简单单的三个字其实大有文章，它不仅是一种行为，一个习惯，更是一种生活的方式，积极乐观的去看待身边的所有事物，包括不甚如人意的事情，他改变的是我们的思维方式，帮助我们用一种积极乐观向上的方式去看待所有发生在身边的事情，遇到任何的困难和痛苦挫折不顺心的事情时，都可以让我们发现这件事情带来的好处，福祸本就相依，但是身处俗世，难免不会为了一些小事影响了自己的心情，过于纠结那些小事，而忽略了真正我们需要注意的事情，通过真正的习得不抱怨，可以让我们更加专注于自己想要的事物以及真正想过的生活真正想要完成的目标上，而不是让自己的大部分精力都浪费在了去躲避去纠结那些自己不想要的事物上。

　　不去怨天尤人，期许自己在新阶段的事情，就会引来更多的平安和喜乐，当你把眼光放在生命中美好的一方面，你就会关注他，问题的关键在于你选择把眼光放在缺憾的一面还是美好的一方面，不抱怨是转化这个世界的意识，把抱怨转化为行动的力量，去接纳生活中的各种人事物，从而达到心想事成的效果。

　　首先我们可以先找到一种监督自己的方法，每次当自己发现自己说出抱怨职责的话的时候，有事情的去发现自己的这种行为，坚持21天不说任何抱怨的话，我们的话语表达了我们的想法，这可以让你成为更快乐的人，你会传送出乐观和希望，和其他的乐观的人相互吸引，是自己身处于快乐愉悦的气氛之中，创造出更美好的未来，改变世界从改变自己做起，想要做一个快乐的人，就要能掌控自己的思想，按照自己的规划生活，容许自己表达哀伤和痛苦，允许自己为人。通过改变言语不说抱怨的话达到一种思维的改变，进而改变自己的人生。

　　书里面有一个很有趣的观点，关于我们为什么会抱怨：因为抱怨可以获得同情和注意力，以及避免我们去做我们不敢做的事情，心里相信什么，身体就会表现出来，或者是自夸，体现在你比别人优秀这方面，在这个转化的过程中可能会失败，但是成功就是越走越近，就是从失败走向失败并依然不改热情

　　我们应该去思考这个问题：自信并且又有安全感的人会吹牛嘛?自然不会，自尊自重并且认同自己的长处，接受自己弱点的人，可以悠然自得的不需要别人告诉自己自己有多棒，也不需要别人的认同来肯定自己，抱怨的产生是因为自我肯定的缺乏，认为自己没有获得这个的能力，其实我们的内心是我们自己内心世界的反射，我们与他人的关系也源自于我们和自己的关系，你对别人不可能比对自己还好，一切的都从自己开始。我们不刻意去选择自己要过的人生，就会跟着他人的脚步混混沌沌的度日，你是个什么样的人，就会在你的世界造成怎样的影响力，每个人都是人性大海洋里面的涟漪，打造着更加美好的世界。我特别喜欢书里面的这句话，写在最后：凡是你所渴望的，你都有资格得到，不要在找借口，朝着梦想前进!

《不抱怨的世界》读书笔记 篇2

　　要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了男朋友或老公，也可能会错过吧;同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?

　　在没有读过《不抱怨的世界》这本书之前，自己并没有发现自己天天有多抱怨。自从看过这本书后，才发现自己天天在抱怨，才了解我们的思想意念就像空气，除非有意识地去察觉，细心的发现，否则会像一阵风，没有人会留意。最可悲的是，我们很多人每天都有十几次甚至几十次的抱怨，对生存环境的抱怨、对交通阻碍的抱怨、对身体疾病的抱怨、对无法克服困难的抱怨、对政治现实层面的抱怨、对家人错误的抱怨、对配偶的抱怨、对子女的抱怨等等，我们每个人都有太多太多的抱怨。这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄……似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

　　不满足，是抱怨的开端，说到底其实是我们在不断强调我们不想要的人或事物，细想想对一切抱怨的事物我们无能为力改变，不能解决问题，只会让问题持续在心底恒、久、远。我们何不停止抱怨，让我们的思绪控制语言，语言可以造成行为，行为可以成就习惯，用习惯来决定自己的命运。

　　这本书的内容其实很简单：停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。

　　抱怨是会传染的，会自己传染也会传染给别人!相对的，乐观也是会传染的，一样会自身传染也会传染给别人!

《不抱怨的世界》读书笔记 篇3

　　美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自我抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。

　　笔者一向在想，为什么有这么多人热衷于这项运动是因为生活里我们有很多的困惑，委屈，烦恼，忧愁……我们急切的想解决这些问题，因为我们期望自我欢乐幸福的生活着。然而，现实生活中，事业的不顺利，让我们烦恼，我们努力了，没有能够到达我们所期望的目标；疾病的困扰，让我们承受了太多的痛苦，还有经济的压力；当别人指出我们的缺点时，我们觉得不能理解，因为我们觉得自我别人比你优秀；职位得不到升迁的时候我们抱怨领导的不公平；孩子成绩不好，我们抱怨孩子不认真……我们总是将一切的问题归结于外部因素，于是我们学会了抱怨更习惯于抱怨。其实真正的原因在于我们自我。

　　还是马云说得好“我是从一个农村走出来的大学生，当初创业的时候什么也没有，一切从零开始，所以此刻的年轻人一样能够成为马云甚至超过马云，这些皆有可能。可是我们不是要去想象我们会怎样的辉煌，我们更应脚踏实地的，实实在在的干。马云此刻说我以往怎样样吃苦怎样样受难，大家必须很认真听，对大家来说是一种励志，可是仅有自我才明白过程的艰辛。更多的时候，我在想，如果我努力了，我没有成功，那又会是怎样的一个马云呢肯定是没有资格坐那里谈励志了，因为努力没有体现出价值，吃再多的苦受再多的罪，也没有人愿意听甚至是不屑一顾，而大部分的人我们会经历的往往是后一种，努力了没有成功。这个时候我们应当怎样去应对呢我觉得我们还是要坚持再坚持，因为我们有梦想在，我们不去抱怨不去沮丧。那么生活里总会有那么一缕阳光属于自我的。这我马云今日要对年轻人说的”

　　非诚勿扰的女嘉宾雷庆瑶3岁时被电击致失去双臂，但却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等等。因成功出演电影《隐形的翅膀》女主角，获华表奖优秀儿童女演员奖。雷庆瑶被称为“东方维纳斯”、“断臂天使”。8月，荣获第二届“四川省助人为乐道德模范”称号；9月，获第三届全国道德模范提名奖。她没有抱怨生活对她的不公，她说“我残疾了，这是事实，可是同时获得了更多的关爱，如果我抱怨，我的双臂不会再回来，而我的时间却在抱怨中白白流失了，那才是一种真正的失去。” 所以生活无论给我们的是什么，从今日开始，养成正向思考、积极行动的“不抱怨”习惯，让幸福欢乐常相左右！抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不欢乐的事情上，我们说的话证明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。如果都以一种进取阳光的态度，不抱怨不怨恨，学会健康的活着，也许我们就会有意想不到的收获，从而踏上我们的梦想之旅。

《不抱怨的世界》读书笔记 篇4

　　在工作中，日复一日，有时自我很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自我的，就算有也是运气太背之类的。我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗不能！那甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，构成恶性循环。

　　其实抱怨的最大受害者是自我。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自我的职责，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自我的本事没有得到展示、领导对自我不重视、单位对自我不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自我永远得不到提高、永远无法取得成功。

　　从此刻起，做一个进取的人，谈论自我想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自我梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。所以，让我们向“抱怨”开战吧！

《不抱怨的世界》读书笔记 篇5

　　假期在老妈的逼迫下，读完了《培根随笔》一书，说实话——笔《傅雷家书》好看多了，虽然书内讲的大多是一些哲理及对一些问题的探讨，但总体来说还是蛮不错的，下面就让我来为大家介绍《培根随笔》一书。

《培根随笔》为英国十七世纪著名思想家，政治家和经验主义哲学家弗兰西斯·培根所著，本书分为《论求知》，《论美》，《论善》，《论真理》，《论健康》，《论家庭》，《论友谊》等多篇随笔。

　　下面摘抄几段以作赏析：

　　在《论友谊》中，培根说道：”如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐;而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。“说明了朋友可以为你分享快乐和忧愁，有一个知心朋友是十分的重要的。

　　在《论死亡》中，有这么一段话：外斯帕显死时还说笑话;他坐在一个凳子上说：”我想我正在变神哪“。加尔巴临死作壮语说：”砍罢!假如这是有益于罗马人民的“。一边说着一边伸颈就死。塞普谛米犹斯?塞外拉斯死得爽快。他说：”假如还有什么我应该做的事，快点来吧“。诸如此类。那些画廊派的哲学家把死的价值抬得太高了，并且因为他们对于死准备过甚，遂使死在人看起来更为可怕。”他把生命底终结算做自然底恩惠之一“。说这句话的那人比较说得对的多了。死与生同其自然;也许在一个婴儿方面生与死是一般痛苦的。在某种热烈的行为中死了的人有如在血液正热的时候受伤的人一样，当时是不觉得痛楚的;所以一个坚定的，一心向善的心智是能免死底痛苦的。但是，尤要者，请你相信，最甜美的歌就是在一个人已经达到了某种有价值的目的和希望后所唱的”如今请你让你底仆人离去“。死还有这一点;就是它打开名誉之门，熄灭妒忌之心。”生时受人妒羡的人死后将受人爱“。

　　从这段文字中，可以看出，其实死并不可怕，在一些伟大的人眼中，这甚至是上帝给予他们的，所以做一个看淡生死的人吧。

　　在《论虚荣》中，培根这样写道：”自夸之人，是明智者嘲笑的对象，是愚昧者羡慕的偶像，是献媚者供奉的神像。而实际上，他们不过是一些受虚荣心支配的奴隶。“每个人都有虚荣心，但不要让虚荣心支配你的生活，做真实的自己才是做好的。

　　总之，读了《培根随笔》让我受益匪浅，所以在这里向大家推荐这本书，在生活中遇到问题时，翻翻这本书，也许，他会给你一些启示。

《不抱怨的世界》读书笔记 篇6

《培根随笔》为英国十七世纪著名思想家、政治家和经验主义哲学家弗兰西斯·培根所著.本书分为《论求知》、《论美》、《论善》、《论真理》、《论健康》、《论家庭》、《论友谊》等多篇随笔.在《论求知》中,培根说道:“人的天性犹如野生的花草,求知学习好比修剪移栽.”可见求知可以改变人的命运,在我们的一生中是相当重要的.培根是英国文艺复兴时期最重要的散作家、哲学家.他不但在文学、哲学上多有建树,在自然科学领域里,也取得了重大成就.培根是一位经历了诸多磨难的贵族子弟,复杂多变的生活经历丰富了他的阅历,随之而来的,他的思想成熟,言论深邃,富含哲理.这本书就是他的言论集.“求知可以作为消遣,可以作为装饰,也可以增长才干.”“狡诈者轻鄙学问,愚鲁者羡慕学问,唯聪明者善于运用学问.”……

　　在《论友谊》中,培根说道:“如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁.”这说明了朋友是我们身边必不可少的一个角色,可以为我们的生活增添色彩.在这数十篇随笔中,给我印象最深的,是《论美》.这是一篇关于“美”的经典之作,语言简洁,内涵深刻,充满哲理.“美”本身是个很广泛的问题,本文着重论述人应该怎样对待外在美和内在美的问题.世界上没有一个人是十全十美的,所以,不要抱怨自己外在的缺陷,只有内在的美才是永恒的美.美德重于美貌,把美的形貌与美的德行结合起来,美才能真正发出光辉.文中有这样一句话:“形体之美要胜于颜色之美,优雅行为之美又胜于形体之美.”形体是一个人的整体形象,体形.颜色指五官相貌,主要是脸部,是局部的.而行为之美,指举手投足的动作神态,是后天的,是内在美的折射表现,在三者中最高.如今,有些人只注重外表的美丽,而忽略了内在,他们虽然具有美貌,却由于缺乏优美的修养而不配得到赞美.所以一个打扮并不华贵却端庄严肃而有美德的人是令人肃然起敬的.因此,把美的形貌与美的德行结合起来吧.只有这样,每才会放射出真正的光辉.弗朗西斯·培根曾说:“读书足以怡情,足以傅彩,足以长才.”一个好学深思的读书人,往往是一个才情并茂,文采飞扬的人.而培根正是这样的一个人,他的随笔展现了他的文采,展现了他的人格,也展现了他的论点.

《不抱怨的世界》读书笔记 篇7

　　两个石匠正在山下挥汗如雨地工作。恰巧，有一位哲人途经此地。哲人问两位石匠是不是非常辛苦。第一个石匠无奈地说出了自己的苦衷，并伸出满是老茧的手掌给哲人看。第二个石匠的回答却令哲人感到振奋。他说：“累是累了一些，但是我能用手中的锤子和铁锤赋予那些石头以生命，感到很快慰。尤其是当我把雕刻的那些作品，被运送到很远的城市摆放时，就会有许多人看到我的作品。我想，那些人看了之后一定会猜想，雕刻这件作品的石匠长得什么模样呢？这是一件非常有趣的事情，我也为此而感到自豪！”

　　哲人听了第二个石匠的回答后，拍了拍他的肩头说：“幸运之神也会为你而自豪！”许多年以后，第二个石匠成了一位远近闻名的雕刻师，他的每一件作品都能卖到很高的价钱。而第一个石匠，仍然在愁眉不展地做着与他从前毫无分别的工作。

　　其实在我们的生活工作中，有很多事情是否成功取决于你的自身态度，当你用积极的心态去面对眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消极的态度去面对，你就会原地踏步，停滞不前，做事很累，也没有什么幸福感而言。一个人是否在生活中积极进取、乐观向上，还是消极不前、颓废度日，在很大程度上取决于这个人能否正确对待生活的态度，同时也从对待生活中反映出这个人对待工作的态度。

　　人们对待工作的态度可分为三类，第一类人对工作很反感，把工作看成是负担和惩罚，他们经常抱怨、牢骚满腹，嘴里常常说的是“累”；第二类人比较实际，把工作当成是一种养家糊口的方式，因此虽然没有任何怨言，但也只是为了工作而工作，没有更高的追求；第三类人则把工作当作是一种快乐，把完成的劳动成果看作是自己的一种成就感，把工作看成是一种创造，在工作中不断进取、享受快乐。

　　工作对于每个人来说，都是人生不可或缺的一部分，能够坚持正确对待和处理工作，不仅能反映一个人在工作中的积极表现，也体现出一个人乐观面对生活和工作的态度，更是一个人长期在工作中做出贡献和成就的体现。罗曼罗兰曾经说过，世界上只有一种英雄主义，就是明明已经看透了生活的真相，却依然热爱生活。

　　要想干好工作首先要热爱工作，这是常理，也是快乐工作的前提，工作不是为某个人干的，更不是机械行为，而是为了满足人基本的生存需要，同时也是实现人生价值的平台。我们每个人都有过热血沸腾、豪情满怀的.时刻，都曾把工作当成实现人生理想、体现人生价值的事情来做，也都在各自的工作中干出过成绩，为社会、为企业做出过贡献。但是能否长期快乐面对工作，这就需要我们能正确树立人生观、世界观。无论从事何种工作，只要把工作和单位、社会发展与个人奋斗目标有效地结合起来，树立起为社会进步、为单位发展努力工作的目标，焕发向上进取、献策献力的激情，就会在平凡的工作岗位上向着心中的目标执着追求、勤奋努力工作，为社会发展添砖加瓦，实现更高层次的自我价值。

　　另外，我们每个人还要善于调整心态，平衡心理，乐观地面对工作中遇到的各种情况。如果单纯的认为工作是否快乐，取决于外部因素的话，我们就能找出一千种不开心的理由，永远都不会快乐。原因很简单，世界还未达到十全十美的，各种情况、各种变化、各类人群等等客观因素永远存在。各类事物的发展也并不如我们所愿，每个人都会遇到各种曲折、磨难，这就要求我们每个人从主观上正确对待，一分为二看待事物、分析事物，还是会从战胜挫折中获得成功的喜悦。

　　还有更重要的一点，要想快乐工作就要把自己置于集体之中，要有团队协作精神。经调查，凡是对工作不满和牢骚不断的人，大都是与集体和同事之间产生有隔阂。在人际交往中经常与人产生摩擦，不光自己工作起来不快乐，往往还容易造成周围别人的懊恼和沮丧。所以，要想快乐的工作，就要把自己融入到集体中。

　　总之在人生的路上拥有积极的心态会给你的人生添上更多的色彩，良好的心态是成功的关键，保持始终如一的心态，让积极的心态为成功的你带来幸福和快乐吧！

《不抱怨的世界》读书笔记 篇8

　　偶然翻看了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

　　书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”。是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

　　在现实生活中，每个人都难免要遭遇很多挫折和失败。每当这时，有些人便产生不满，怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。

　　在工作中，我们更应该放弃抱怨。总有人抱怨工作环境不好，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

　　“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！

《不抱怨的世界》读书笔记 篇9

　　我们都有过抱怨年龄，怀念以往的，那份单纯善良的心；眼里充满了阳光，知足常乐。不知什么时候开始，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。

　　随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使是内心平静的人，也会有大大小小的抱怨。

　　每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟悉或不满意是正常的。应对这些复杂的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。

　　《不抱怨的世界》，引领我们开始了一场声势浩大的不抱怨运动。

　　遵循作者的思路，更多的体会：不抱怨，不仅仅是一种心态，一种感受，更是一种本事，一种智慧。不抱怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与尊重，原本就是一种优雅的存在。

　　本书供给了一些实用的培训方法，我们能够根据具体的操作细节进行“不抱怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。

　　作者将“不抱怨”的思想渗透到生活的每一个细节中，并经过实例起到了很好的启示作用。

　　“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简单，但很有效。“愤怒是会传染的，即使错了，也要坚持微笑”“想要改变他人，你必须树立一个榜样”“温暖别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次抱怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，慢慢平静下来。

　　书中附带的“不抱怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不抱怨”这一信念，就像一位热情的导师，时刻在我们耳边醒来。

　　“积极思考，停止抱怨，好运就会降临。”

《不抱怨的世界》读书笔记 篇10

　　“抱怨”在我们日常的生活中仿佛是一种司空见惯的行为。抱怨交通、抱怨物价、抱怨孩子……似乎身边的每一件事物都有可能成为我们抱怨的对向。而看了这本书后，慢慢沉浸在书中世界时，我才发现，这书其实就是一面心灵的镜子。它反照内心，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？

　　这本书里其实并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己：书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让生活糟糕下去。理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而做到这一切的起点都是从“不抱怨”开始。

　　认真完这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅。在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由抱怨到少说，由少说到学会沉默，再到安于沉默的.状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。正如此书腰封上马云的那句话：“永不抱怨的人生态度才是第一位的！”