有奇迹读后感

有奇迹读后感【精选14篇】

有奇迹读后感 篇1

　　《第56号教室的奇迹》讲述了雷夫老师一直在洛杉矶市霍伯特小学担任五年级的故事。这所学校是美国第二大小学，百分之九十的学生家庭贫困，多是以英语为第二语言的移民子女。就是在这样恶劣的环境下，他在同一间教室包揽了所有的课程，从1981年工作至今，创造了轰动全美的教育奇迹：那些似乎注定平凡的学生在全国测试成绩高居全美前5%，长大后纷纷就读于哈佛、斯坦福等顶尖大学并取得不凡成就。雷夫老师因为自己的创新工作而成为美国最受尊敬的教师之一。 每个人都该像雷夫老师那样不断地实践。我确信某些老师为了树立自己的威信而让孩子感到害怕的想法是错误的，教室就应该是求知的安全天堂。雷夫老师强调学生们不该为了逃避惩罚而学习。他的学生升入最好的学校后还和他保持紧密的联系。作为老师，我们应该像雷夫一样通过看有意义的电视电影、阅读经典的图书，而不是看那些让孩子变笨的垃圾读物来提高孩子们的素养。在第56号教室发生的一切真令人难以想象啊：孩子们举止得体，绝不错过每一天的学习，而且学业不断地更上一层楼。

　　让我十分感动的是，这本书带给我的已经远远超过了如何去教自己的学生，而是更多地在教育我如何做一个正直、谦逊、善良的人，如果我自己做到了，学生就自然而然的会受到影响和感染。反过来想，按书里第六阶段的说法——我有自己的行为准则并奉行不背，我们对自己这样的要求的目的并非是想让学生如此，而是我有自己的行为准则 ，我是应该这样做的。总之，如何做一个令人尊敬的人，书里有很好的解答。这本书不仅老师家长应该看，更应该推广到整个社会，让所有人都看。

有奇迹读后感 篇2

　　今天我读了《奇迹男孩》这本书，主角是奥吉，大名叫奥古斯特，他是一位“特别”的小男孩，说他“特别”奥古斯特一直到五岁，已经大大小小做过了二十七次手术，他才可以呼吸、可以说话.....他十岁之前没上过学在家里他的爸爸、妈妈教他语文、数学、英语......

　　奥古斯特到了十岁，他的父母决定送奥古斯上学。由于他有学习基础，所以他从五年级开始上。开学的前一天，父母带他拜访了校长图什曼先生。图什曼先生对奥古特十分友好，特意安排三个同学带领奥古特参观学校，奥古特害怕别人嘲笑他的脸，就一直躲在妈妈身后不敢离开。在妈妈鼓励下，奥古特才跟随三名同学去参观学校。但没想到三名同学一路上谈论的全都是他的脸，这让奥古特很伤心。第二天开学，奥古特带上了宇航员的头盔，这样别人就看不到他的脸了。到了学校门口，妈妈却摘下了他的头盔，告诉他要勇敢面对困难。在经历了许许多多的事之后，奥古特学会了面对，还交了很多好朋友。

　　读了这本书，我知道了不要嘲笑他人的缺陷，要关心弱势群体。遇到困难要勇于面对，不要逃避。

有奇迹读后感 篇3

　　故事的主人公裴心瑜因为期中考试成绩糟糕，妈妈和爸爸无法沟通，好朋友看起来都那么的靠不住… …置身于豪华而孤独的大房间里，她决定逃脱眼前的一切，变成真正的自己，美丽的自己，爱笑的自己。她来到了临海城市深圳，住在表姐家过寒假，并认识了陈阿姨。她很爱生气，很爱较真。自从对面的男孩周一扔给她们一包凉果后，她一直跟周一较争。为什么没有橙汁？为什么便利店叫士多店？为什么… …后来她买包子、坐的士都是周一给她付的钱。

　　她渐渐觉得周一是一个很好的人。接着她又认识了周一奶奶和管婆婆，管婆婆喜欢画画，她经常画一些裴心瑜不懂得东西。原来管婆婆画的是她的出生地：Tahiti，周一告诉她，管婆婆想回到她的.故乡。寻找她爸爸的照片。那天裴心瑜做了一个梦，她梦见了一个仙女，仙女跟她讲：别总看到别人的坏处，多看看人家的好；别总用恶毒的言语去攻击别人，多说说甜蜜的句子。裴心瑜觉得这个仙女好像表姐、陈阿姨、管婆婆或者周一奶奶。她还梦见她站在沙滩上穿着裙摆很大很大的，缀满花朵的连衣裙，在沙滩上转着圈。周一也来了，他就站在她旁边，用照相机帮她记录下最美好的瞬间。裴心瑜的脸上渐渐露出了甜蜜的笑容，她慢慢变得爱笑了。

　　为了守住他们的约定，她和周一还专门录了一个视频，这样他们长大后就还记得对方了。寒假结束了，管婆婆在家人的陪同下回到了Tahiti。裴心瑜也要走了，临走前，她和周一互换了。她叫表姐先带周一走，她害怕那种一步三回头。在飞机上，她说：下一次我一定要带妈妈来，还有爸爸！裴心瑜在美丽的深圳找回了本就美丽的自己，自信的踏上了归程。回到家后，她收到了周一发的一段文字：管婆婆找到爸爸的照片了。她还看到了一张照片，照片中的老先生微微地笑着。

有奇迹读后感 篇4

　　夜幕降临，外面格外静谧，没有了白天的喧闹。我坐在桌前，拧亮台灯，柔和的光线倾泄在桌面，轻轻地翻开了《如果远方有奇迹》这本书，再次走进了主人公的内心世界。

　　这本书讲述了主人公裴心瑜觉得生活陷入到一团乱麻中——期末成绩糟糕，和父母难以沟通。她决定逃离眼前的一切。从寒冷的北方来到温暖的深圳，认识了周一，再接着认识了管婆婆、陈阿姨、周一的奶奶等人。刚开始裴心瑜非常讨厌他们，但是后来，他们又成了最好的朋友的经历。

　　我曾经听过这样一句话，“心如大海，亦能春暖花开”。没错，这句话就是我从这本书中体会到的，也正是这本书的主题。这句话是什么意思呢？我的理解就是，做人心要像大海一样宽广，这样就能将一些不好的事情变得美好。书中的裴心瑜刚开始非常喜欢记仇，一件事能记一个月，一年甚至一辈子。但后来，在和表姐交谈的时候，她也尝试说服自己，希望自己的心可以像大海一样宽阔。于是，她开始改变自己，主动帮陈阿姨做家务，帮周一卖凉果，陪管婆婆聊天，即便自己听不懂方言，她们也会使用笔在纸上写出自己想说的话，能互相理解对方。她学会了控制自己的脾气，语气温和委婉地与他人聊天，渐渐地，大家都非常喜欢她。大家对她的态度从冷漠到热情。当然了，这中间还发生了不少有趣的事。

　　商晓娜姐姐就是这样，以幽默风趣的语言来描写一件事，用一件大多数人都能经历过的事情来体现一个启示。她还有许许多多的作品，如《亲爱的陌生人》《幸福排列组合》《抬起头来要微笑》等等，都值得一看。

　　踏上心中的远方，寻找奇迹，寻找那个真正的自己。

有奇迹读后感 篇5

　　夜幕降临，外面格外静谧，没有了白天的喧闹。我坐在桌前，拧亮台灯，柔和的光线倾泄在桌面，轻轻地翻开了《如果远方有奇迹》这本书，再次走进了主人公的内心世界。

　　这本书讲述了主人公裴心瑜觉得生活陷入到一团乱麻中――期末成绩糟糕，和父母难以沟通。她决定逃离眼前的一切。从寒冷的北方来到温暖的深圳，认识了周一，再接着认识了管婆婆、陈阿姨、周一的奶奶等人。刚开始裴心瑜非常讨厌他们，但是后来，他们又成了最好的朋友的经历。

　　我曾经听过这样一句话，“心如大海，亦能春暖花开”。没错，这句话就是我从这本书中体会到的，也正是这本书的主题。这句话是什么意思呢？我的理解就是，做人心要像大海一样宽广，这样就能将一些不好的事情变得美好。书中的裴心瑜刚开始非常喜欢记仇，一件事能记一个月，一年甚至一辈子。但后来，在和表姐交谈的时候，她也尝试说服自己，希望自己的心可以像大海一样宽阔。于是，她开始改变自己，主动帮陈阿姨做家务，帮周一卖凉果，陪管婆婆聊天，即便自己听不懂方言，她们也会使用笔在纸上写出自己想说的话，能互相理解对方。她学会了控制自己的脾气，语气温和委婉地与他人聊天，渐渐地，大家都非常喜欢她。大家对她的态度从冷漠到热情。当然了，这中间还发生了不少有趣的事。

　　商晓娜姐姐就是这样，以幽默风趣的语言来描写一件事，用一件大多数人都能经历过的事情来体现一个启示。她还有许许多多的作品，如《亲爱的陌生人》《幸福排列组合》《抬起头来要微笑》等等，都值得一看。

　　踏上心中的远方，寻找奇迹，寻找那个真正的自己。

有奇迹读后感 篇6

　　故事的主人公裴心瑜因为期中考试成绩糟糕，妈妈和爸爸无法沟通，好朋友看起来都那么的靠不住… … 置身于豪华而孤独的大房间里，她决定逃脱眼前的一切，变成真正的自己，美丽的自己，爱笑的自己。 她来到了临海城市深圳，住在表姐家过寒假，并认识了陈阿姨。她很爱生气，很爱较真。自从对面的男孩周一扔给她们一包凉果后，她一直跟周一较争。"为什么没有橙汁？为什么便利店叫士多店？为什么… …" 后来她买包子、坐的士都是周一给她付的钱。

　　她渐渐觉得周一是一个很好的人。接着她又认识了周一奶奶和管婆婆，管婆婆喜欢画画，她经常画一些裴心瑜不懂得东西。原来管婆婆画的是她的出生地：Tahiti,周一告诉她，管婆婆想回到她的故乡。寻找她爸爸的照片。那天裴心瑜做了一个梦，她梦见了一个仙女，仙女跟她讲："别总看到别人的坏处，多看看人家的好；别总用恶毒的言语去攻击别人，多说说甜蜜的句子。"裴心瑜觉得这个仙女好像表姐、陈阿姨、管婆婆或者周一奶奶。她还梦见她站在沙滩上穿着裙摆很大很大的，缀满花朵的连衣裙，在沙滩上转着圈。周一也来了，他就站在她旁边，用照相机帮她记录下最美好的瞬间。裴心瑜的脸上渐渐露出了甜蜜的.笑容，她慢慢变得爱笑了。

　　为了守住他们的约定，她和周一还专门录了一个视频，这样他们长大后就还记得对方了。 寒假结束了，管婆婆在家人的陪同下回到了Tahiti.裴心瑜也要走了，临走前，她和周一互换了号。她叫表姐先带周一走，她害怕那种一步三回头。 在飞机上，她说："下一次我一定要带妈妈来，还有爸爸！" 裴心瑜在美丽的深圳找回了本就美丽的自己，自信的踏上了归程。 回到家后，她收到了周一发的一段文字："管婆婆找到爸爸的照片了。"她还看到了一张照片，照片中的老先生微微地笑着。

有奇迹读后感 篇7

　　小说和同名电影一样，十分温暖美好，美好得让人觉得这样的事情在现实世界中根本不存在。乐观坚强富裕的一家，开朗优秀的“残疾”儿童，循循善诱的教师校长，最终友善的同学们……这简直就是童话。童话是美好但不切实际的。我想，童话的价值不在于童话是否能够实现，而是给予我们鼓励和安慰，引导我们选择更善良温暖的“童话式”行为方式。

　　回想自己的成长历程，曾是奥吉，经历过校园霸凌，莫名其妙就被孤立了；也曾是朱利安，也欺负嘲讽弱小的同学；更多时候是沉默的摇摆的大多数。作为奥吉的时候，我自悲沮丧，试图讨好他人；作为朱利安的时候，我自大自傲，以嘲讽为荣。不管是作为哪一种角色，我处理的都不好。等以后有了孩子，我要把这本书念给他听，教会他什么是善良。对于奥吉们，平等平常地对他，去发现他的闪光点。而当他成为奥吉的时候，不要灰心沮丧，去努力做好自己去发光就好。

　　书中每一个孩子，或多或少都有一些小小的不完美，但最重要的是，他们最终都选择了善良。就像书里说的那样，“我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力”。怀有善意并实践善意，是人生的第一堂必修课。

有奇迹读后感 篇8

　　夜幕降临，外面格外静谧，没有了白天的喧闹。我坐在桌前，拧亮台灯，柔和的光线倾泄在桌面，轻轻地翻开了《如果远方有奇迹》这本书，再次走进了主人公的内心世界。

　　这本书讲述了主人公裴心瑜觉得生活陷入到一团乱麻中——期末成绩糟糕，和父母难以沟通。她决定逃离眼前的一切。从寒冷的北方来到温暖的深圳，认识了周一，再接着认识了管婆婆、陈阿姨、周一的奶奶等人。刚开始裴心瑜非常讨厌他们，但是后来，他们又成了最好的朋友的经历。

　　我曾经听过这样一句话，“心如大海，亦能春暖花开”。没错，这句话就是我从这本书中体会到的，也正是这本书的主题。这句话是什么意思呢？我的理解就是，做人心要像大海一样宽广，这样就能将一些不好的事情变得美好。书中的裴心瑜刚开始非常喜欢记仇，一件事能记一个月，一年甚至一辈子。但后来，在和表姐交谈的时候，她也尝试说服自己，希望自己的心可以像大海一样宽阔。于是，她开始改变自己，主动帮陈阿姨做家务，帮周一卖凉果，陪管婆婆聊天，即便自己听不懂方言，她们也会使用笔在纸上写出自己想说的话，能互相理解对方。她学会了控制自己的脾气，语气温和委婉地与他人聊天，渐渐地，大家都非常喜欢她。大家对她的态度从冷漠到热情。当然了，这中间还发生了不少有趣的事。

　　商晓娜姐姐就是这样，以幽默风趣的语言来描写一件事，用一件大多数人都能经历过的事情来体现一个启示。她还有许许多多的作品，如《亲爱的陌生人》《幸福排列组合》《抬起头来要微笑》等等，都值得一看。

　　踏上心中的远方，寻找奇迹，寻找那个真正的自己。

有奇迹读后感 篇9

　　暑假里，我有幸读了《如果远方有奇迹》这本书，感触很深，深深体会到：一个人的成长过程，免不了有磕磕碰碰，要经历的事很多很多。可是，不要太悲观，只要肯面对，肯努力，就一定会有奇迹出现。

　　书中的主人公是一个小女孩，叫裴心瑜，家里很富裕，住在大豪宅里，又有保姆伺候。可是在别人眼里的大豪宅，在裴心瑜眼里却成了大牢笼。没有共同语言跟保姆沟通，总是一个人发呆。爸爸妈妈一直忙着工作赚钱，没有过问她的学习，没有时间到学校参加家长会。她的期末考试成绩很糟糕，被班主任数落了一番。一气之下，她从寒冷的北方来到表姐工作的大城市——深圳。深圳的环境，深圳的人和事，完全改变了裴心瑜。

　　之前，裴心瑜性格很暴躁，动不动就跟同学闹不愉快，甚至大发雷霆，还经常自作主张。渐渐地，很多同学都不喜欢她，疏远她。她不理解父母，总怪妈妈只管赚钱，没有时间好好陪她，好好地跟她说说话……可是她来到深圳后，认识了周一、房东陈阿姨，周一的奶奶等。周一待人宽容，有积极向上的性格，加上周一的奶奶、房东陈阿姨的待人之道，深深地感化了她，这就是人们常说的：环境可以改变人，造就人。古代有“孟母三迁”，现在有“心瑜南迁”。假期结束时，裴心瑜变得快乐，开朗起来。她终于在深圳找回本来就聪明美丽的自己。

　　读着读着，我思绪万千。其实，我们身边还有千千万万个裴心瑜，那是因为我们这一代人生活的环境太特殊了。父母为了维持生计，都到外地打工赚钱了，把孩子丢给爷爷、奶奶照顾，这些孩子都变成了留守儿童，他们不仅缺少父母暖暖的爱，还缺少父母的言传身教，身边缺少了榜样的作用。他们总是随心所欲，不会有太多约束，不会为别人着想，脾气越来越坏。我们不能忽视他们，要用行动去感化他们，让他们体会到爱的存在。

　　我们作为新时代的特殊人群，只要敢于面对生活中的挫折、艰难，敢于战胜自己，肯付出努力，你离成功就会越来越近的！

有奇迹读后感 篇10

　　读《如果远方有奇迹》有感有一本书，名字叫做《如果远方有奇迹》，这本书里面充满了对少男少女内心苦闷，成长艰难的理解与抚慰。是一本不可错过的正能量书籍，能够温暖治愈，润泽心灵。当我合上这本书的.时候，我心中的感触却是极深的。

　　文中的女主角裴心瑜的家里很富裕，住在大豪宅里，又有保姆伺候。在此之前，我也羡慕这种人，只是看了这本书之后，我就不怎么羡慕了。其实有钱人家的孩子也没什么好，文中的裴心瑜就是一个典型的例子，他的爸爸在外工作，只有周末才回家，妈妈虽然在不在外面，可平时却只是忙着工作，对女儿裴心瑜的一切都不管不顾，甚至连她的学习也从来不过问。

　　在那别人眼里所谓的豪华大房间，在裴心瑜的眼中简直就是一个牢笼，整天对着那跟她没有共同语言的保姆和窗外的来来往往的车辆还有一块接着一块拼接在一起的隔音板——她感觉十分的孤独。裴心瑜后来因为期末考试成绩很糟糕，被班主任数落了一番，又不想整个寒假都呆在那个大牢笼里。她不想孤独，不想一个人天天望着窗外的隔音板或是车辆发呆。于是，离开沈阳的念头一下子从这个12岁的少女心里冒出来，之后，便从寒冷的北方来到了温暖的南方城市——深圳。在这里，裴心瑜认识了一个个性阳光向上的男孩，他叫周一。

　　从前，裴心瑜是一个动不动就郁闷，烦恼的女孩，可自从认识周一之后，她就被周一身上这一种眼光向上的气质感染了，从此变得外向，开朗起来。裴心瑜也就是从这个时候找到了原本就美丽的自己。其实，在我们的生活中，有许多人也是这样，他们看起来让人十分之羡慕，但其实他们自己的内心却是十分孤单的。也许，看上去他们的父母努力赚钱，没有时间陪孩子；又或者，他们漂泊在外为的就是自己的孩子。所以父母虽然没有时间陪我们，可他们也是为了我们好呀！也许我们是可以不用依靠他们，任何事情自己去做的。我们孤单，可以去寻找快乐啊，我们可以让自己的生活更加充实，不再孤单啊。有钱人看起来富裕，令人羡慕，可实际上，富裕的人也有自己的苦衷。

　　所以，不要去羡慕别人过得有多好，生活有多宽裕，我们只有做好自己，过好自己的生活，才是最重要的。

有奇迹读后感 篇11

　　在这个漫长而愉快的寒假里，我读了一本十分有趣，励志的书，叫《如果远方有奇迹》这一本书见证了一个刚开始内心孤独无助的女孩慢慢的蜕变到活泼，开朗的过程。

　　这本书主要讲述了；主人公裴心瑜觉得生活陷入到了一团麻乱之中----期考成绩糟糕，妈妈与自己无法沟通，好朋友看起来十分靠不住……置身于豪华而孤独的大房间，她感到十分心烦意乱，因此她决定逃离眼前的一切。她从寒冷的北方来到了温暖的深圳。热带城市的风光和淳朴人情，让这个内心孤独的女孩慢慢平静下来，开始重新审视并找回自己。

　　最后，裴心瑜在美丽的深圳找回了原本的自己，自信的踏上了归程。

　　读完了这本书，我深刻的体会到；生活是一面镜子，他反应了一个人的精神面貌。挫折和失败是生活的家常便饭，与其抱怨，对抗生活，不如换一副达观而智慧的眼光去看待生活，不久之后你就会惊喜的发现，他居然会还给你一个自信乐观原本的自己。我也明白了；孤独是一块绊脚石，是生活中的羁绊，它的到来往往会伴随着不良的情绪，这种消极的情绪发展下去却只能令人更加的意志消沉而不能让人进步生活中，不仅如此，我们还应该学会谦让，不要因为一次不必要的争论而让曾经最好的伙伴变成了陌路人。

　　其实，世界并没有你想象的那么糟糕，它一直都那么美好，只不过是你没有发现而已……

有奇迹读后感 篇12

　　奇迹男孩是本引人入胜的书，开始时我以为是一部面部畸形人士的逆袭成功故事。随着故事情节的逐渐开展和更多人物视觉的展现，让我的注意力集中到了这个孩子会怎么样，他能安然适应学校的生活吗？

　　奥古斯塔是8月的谐音，或许北半球的大多国家，八月都是即将收获的季节，但每个人都需要抗过一月的寒冬和七月的酷暑。

　　奥古斯特很不幸，他面部畸形使得他不得不承受周围人异样恐惧的目光，承受善良人们怕伤害到他而做出的掩饰行为，无意的伤害才是最大的伤害，可他自己却无能为力。

　　奥古斯特又是幸运的，他的家人爱他，周围有那么多善良的人们，虽然这些善良的人在选择善良上犹豫过。

　　奥古斯特的奇迹更应该是善良的奇迹，奥古斯特承载着这种善良。

　　我想每个人都不想成为奥古斯特，即使他获得了全场起立的掌声～每个人也都希望成为奥古斯特，在面临苦难时能遇到那么多善良的人。每个人也都希望是奥古斯特的朋友们，能够毫不保留的展现自己的善良和美好。

　　选择对的事，坚持做。

有奇迹读后感 篇13

　　希望学友在读此文后能了解知识、开阔视野、更好地认识世界。

　　这个暑假，我读了一本书“科学奇迹”，令我感受最深的就是‘什么是核冬天’和‘蜘蛛丝的妙用’。我个人觉得讲一下核冬天是什么是最好的，因为核冬天也是人类的末日！！

　　刚刚说到核冬天是人类的末日，是因为核冬天的形成就可以让人类、植物、动物濒临灭绝！我很荣幸核冬天的形成与使用大量有很大的关系。有人推论：在一场50亿当量的核大战中，可将亿吨微尘和亿吨黑烟掀入空中，就可以破坏臭氧层，就可以使地球变成一个暗无天日的灰色世界。到时候气候极冷，陆地再也见不到阳光，海洋河流结冻，人类生存条件将毁于一旦，所有生物都将无法生存。

　　刚刚讲完了‘什么是核冬天’，现在我随想叹蜘蛛丝在以前是人类多么不可缺少的东西呀！早在以前古希腊人就已经发现蜘蛛丝可以做绷带用以止血养伤的效果，因为蜘蛛丝内含有大量的天然抗生素，研究发现这些天然抗生素可以防止伤口感染，而且现代科学家发现蜘蛛丝它质量小、韧性强、延展性佳。一根极细的蜘蛛丝就可以悬挂起一只蜘蛛。利用人造蜘蛛丝制成的各种医疗用品效果最好，因为它不会和人体产生排斥反应。因此，它们的使用期可达5~10年。

　　经过这本书对我的“教导”后，令我更重视科学知识了！

有奇迹读后感 篇14

---南社会服务青年学校成员的长信，后被翻译成多国语言出版。

　　什么是正念？正念是对当下的实相保有觉知，以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断”.是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。对自己当下的想法不做任何评判，只是有意识地感知它，察觉它，这就是正念。”

　　一行大师用了一个非常生活化的例子---洗碗，对正念进行了阐述。洗碗时，人们就应该只是洗碗，对”正在洗碗”这个事实保持全然的觉知，”我正站在这里洗碗”这个事实是实相。当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。这样的洗碗就是做到了正念。如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像他们很令人讨厌似的，那么我们在洗碗时并没有活在当下。如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶，喝茶时我们

　　2---样，明明都知道是因为吃得急了肺部和胃部已经不舒服了，可就是慢不下来。无论走路，吃饭，工作，娱乐，不管我正在做什么都会着急，肌肉始终是紧张的，哪怕我是一个人，哪怕我是睡觉。而且思维总是不能停在当下正做的事情上，始终在考虑未来下一秒以及下下一秒尚未发生的事情上，未来有那么重要的事情吗？什么也没有，明明知道，可还是控制不住自己---正如一行大师所说的，我是被未来吸走了，无法实实在在地活着。当下的每一分钟每一秒我都在急躁、焦虑中度过，如果期间有人打扰我，我会感觉更烦躁，甚至想发火。这种身心不一，时间错位，使我痛苦，而在这种状态下所谓的快乐也只是痛苦的暂时结束。我不知道有没有人跟我一样，我感觉这不太妙，可找不出原因，也不知道怎么解决。所幸，我遇到了瑜伽，因为教练会让我练习呼吸、冥想、放空思绪，每次练完后的瑜伽休息术中在教练的催眠中我感觉身心特别舒畅，有时

　　4---人是最重要的人，现在拥有的当下是我们唯一可以支控的时光，我不属于过去，不属于未来，只属于现在。洗碗时，洗碗就是生命中最重要的事情，喝茶时，喝茶就是最重要的事情，如厕时，如厕就是最重要的事情，不论做哪一样，轻松从容地做，安住正念中，不要为了赶任务做事，全神贯注地做每一件事情，享受现在正在做的，与它合一。不要做”未来”的奴隶，不要烦恼那些未来要做的事情，不要想着开始或者摆脱什么，不要想着离开”当下”,因为这一刻，就是生活。所以，此后余生，一举一动都是仪式。一笔一画，写好每一画，因为这一画是字的生命和价值。一呼一吸，认真感受，因为呼吸之间有了你我的生命。感谢一行大师，感谢送我这本书的朋友震，感谢现在正陪伴着我工作和生活的同事、亲人和朋友们！

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