防溺水校长讲话稿

防溺水校长讲话稿共3篇 校长防溺水家长会讲话稿

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　　演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在社会发展不断提速的今天，演讲稿与我们的生活息息相关，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是范文网小编整理的防溺水校长讲话稿共3篇 校长防溺水家长会讲话稿，供大家参阅。

防溺水校长讲话稿共1

　　“珍爱生命，预防溺水”专题教育活动

　　领导讲话稿

　　同学们，老师们! 现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多起来。根据调查，目前全国每年有万名中学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。就在4月5日，驻马店市香山孙店村附近一名高中学生溺水死亡。听了这个实例，我想在座的每一位同学心里都不会轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。

　　关于游泳，我们要严格遵守“四不”原则：一、未经家长、老师同意不去；二、没有会游泳的成年人陪同不去；三、深水的地方不去；四、江溪池塘不去。

　　如果发现溺水者如何将其救上岸。方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：未成年不能参加抢险等危险性活动。 安全工作是学校的头等大事，希望全体师生以防溺水安全宣传日为契机，积极行动起来，在温度升高之际，对学生进行防溺水专项教育，认真开展好“珍爱生命，预防溺水”主题教育。班主任要积极做好学生离校时与家长的衔接工作，避免出现学生管理上的空档。最后送给大家一句话：不要因为碧波蒙蔽了双眼，不要因为清凉失去了判断。预防溺水，珍爱生命！谢谢大家。

防溺水校长讲话稿共2

　　.

　　防溺水校长讲话稿

　　乃林中学 乌利锋

　　老师们、同学们：

　　大家好！

　　今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水渠、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

　　在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50，000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

　　下面我列举一下2013年来发生的学生溺水死亡事件。 2013年1月7日，河南省光山县南向店乡天灯小学4名学生溺水。013年1月11日下午5;30分，湖北省某乡发生一起4小孩落水死亡3人的惨事。

　　.. 2013年3月9日18时许,山西省河津市僧楼镇北王堡村5名小学生在农田一蓄水池玩耍时,发生意外溺水身亡。 2013年4月28日下午，湘乡市育塅乡三名五年级女生和一名四年级女生参加完期中考试放学回家后，下河游泳，不幸溺水身亡。

　　2013年5月4日河南淮阳县3名儿童到一抽沙池塘玩耍，不幸溺水死亡。013年5月5日中午,吉利大学一名大二学生在十三陵水库游泳时不幸溺水身亡。

　　2013年5月，赤峰建筑职业学校一名学生，去锦山橡胶坝玩水，不慎坠入

　　水中，溺亡。

　　现在已经进入炎热的夏季，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个学生、家长、老师的高度重视。 1、老师们要高度重视溺水教育，让溺水安全意识深入人心，要通过班会课、安全课、课前一分钟教育向学生传授防溺水安全知识，培养学生安全技能。

　　2、家长要加强学生管理，严禁学生私自去水塘、养鱼池、河边等危险场所，尤其是在假期 ，更要严格约束，防患于未然。

　　3、同学们要遵守“六不 ”，不去从事危险性活动，要积极参加打乒乓球、踢毽子、跳绳、打羽毛球、唱歌、读书等既有益危险性又小的活动当中去，做到活动、安全两不..误，学习娱乐双丰收。

　　4、在加强自我安全意识的同时，同学间要互相关心、爱护，发现有同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要坚决抵制、及时劝阻并告诉老师、家长。 同学们：生命高于一切，我们是国家的未来和家庭的希望，让我们行动起来，水火无情，青春可贵；珍爱生命，预防溺水。

　　谢谢大家！

　　乃林蒙古族实验中学 2013年7月5日

　　校长关于防溺水总结发言稿

　　根据上级的文件的通知，我校根据文件精神，集中开展了预防活

　　动，小结如下：

　　近期内学生溺水死亡，已成为全国中小学生、幼儿非正常死亡的

　　头号杀手。生命只有一次，—次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害，

　　给家庭带来难以弥合的伤痛。现在正值天气转热时期，—些学生会禁

　　不住酷热而偷偷瞒着老师和家长下水游泳，这是极其危险的。为确保

　　学生生命安全，严防因游泳、嬉水、恶劣天气带来安全..事故的发生，

　　结合我校实际情况，开展了着实有效的教育活动，做到人人参与，切

　　实将防溺水安全教育深入每个师生的内心。坚持“安全第一，预防为

　　主”方针，加大学校安全管理工作，完善各项措施。利用防溺水安全

　　活动月，开展一系列安全教育活动，确保学生生命安全。

　　一、提高认识，精心安排

　　学校召开行政会议，认真学习省、市教育主管部门关于预防学生

　　溺水安全教育工作的文件精神，充分认识溺水造成中小学生非正常死

　　亡的严峻形势，充分认识教育厅决定建立全省中小学生预防溺水教育

　　活动周制度的重要意义，充分认识扎实抓好学校预防溺水宣传教育工

　　作的重要作用，进一步提高思想认识，增强抓好预防溺水教育工作的

　　责任感和紧迫感。学校安全工作领导组积极落实会议精神，认真分析

　　本地过去学生溺水事故发生的原因，总结学校长期开展..预防溺水工作

　　的有效经验，精心安排今年预防溺水教育活动周各项活动，形成工作

　　方案，发至全校各部门、各班级和每个教职工。 二、工作目标

　　以不发生造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标，以学校周

　　边水域为重点，全面清查、整改学校安全隐患，杜绝伤亡事故的发生。

　　三、完成工作

　　各班开展了以围绕“开展溺水教育，加强安全管理”为主题的预

　　防溺水教育活动，以学校周边的水域为重点，切实做好以下几项工作：

　　加强了领导，把各项安全措施落到实处。

　　突出重点，开展了以“开展溺水教育，加强安全管理”为

　　主的各类安全隐患专项治理活动。各班认真开展对学生安全教育活

　　动，消除各种隐患，以防溺水、防火、防电等一系列事故为主题。

　　同时要结合其它安全工作，开展了一次全面的安全大检..查，消除

　　班内或活动区域安全隐患和不安全因素。重点开展了以下“三个一”

　　活动：每班都召开了一次“珍爱生命、预防溺水”教育主题班会。

　　每班都出了一期防溺水的展板或宣传橱窗。向全体学生家

　　长发了一封《致家长书》。

　　完善制度，逐步建立标本兼治的长效机制。各班结合了实

　　际情况，制定出具体的、切实可行的防范措施，对学生进行严格的管

　　理。

　　加强宣传，不断提高师生安全意识。

　　附：防溺水教育内容

　　预防溺水安全教育内容

　　游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法： l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

　　2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在..水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 3．游泳遇到水草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

　　4．游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

　　5．游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

　　6、在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

　　7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。

　　8、切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。

　　9、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。

　　10、不明溪流地形或水深处均不宜跳水。

　　11、潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。

　　12、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安..全。

　　13、不穿着牛仔裤或长裤下水。

　　14、如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。

　　15、河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。

　　水中自救与救生

　　一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因： 1、惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。

　　2、体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。 自救方法：

　　发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为『保持体力；以最少体力，而在水中维持最长时间』为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。

　　水中求生之基本原则为『利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，

　　使身体浮在水上，以待救援。』

　　、在游泳池游泳安全常识

　　.. 1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

　　2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

　　3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

　　5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

　　6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

　　7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

　　、防溺水知识

　　1、不要私自在海边河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

　　2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好就生圈。

　　3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即..使不滑入水中都有被摔伤的危险。

　　4、没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

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　　防溺水校长讲话稿

　　老师们、同学们：

　　大家好！

　　今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

　　在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近名儿童因意外伤害而死亡，平均每天..有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

　　2012年6月9日，山东省莱芜市，7名初三学生游泳全部溺水身亡；湖南省邵阳市5名小学生游泳全部溺水身亡；黑龙江省哈尔滨市7名学生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。

　　现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：

　　一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。

　　二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。

　　三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。

　　四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。

　　五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

　　六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游..泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

　　七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？

　　最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。

　　在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

　　八、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

　　2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

　　3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，..珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

　　谢谢大家！012年6月18日 关河小学校长防溺水讲话稿

　　各位家长：

　　大家下午好！感谢家长们在百忙之中抽出宝贵的时间前来参加今天的家长会。在家长的配合和支持下，2009-2010学年度第二学期已经顺利结束了，我们的工作得到了家长的支持、帮助和配合，在这里，我首先要对各位家长朋友们表示衷心的感谢！暑假从7月7日起就正式开始了，今天，我重点针对学生假期的安全问题和家长们进行交流。

　　首先，请家长们要对孩子进行防溺水教育。最近，我省已发生了多起学生溺水死亡事故，我市也有几起溺水事故发生。家长们要教育孩子做到“五不”，即不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

　　发生溺水的常见原因有：在水边玩耍，钓鱼或下水摸鱼虾，捡落入水中的物品；游泳时抽筋或在水中打闹等。

　　预防孩子溺水的措施： 1、小学生应在成人带领下游泳；2、教育孩子不要独自在河边玩耍；3、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；4、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；5、游泳时注意不要打闹。

　　.. 教孩子学会溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　现场抢救溺水儿童的方法： 1、迅速清除口、鼻中的污泥及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

　　第二，对孩子进行交通安全教育。学生的出行安全牵挂着学校老师及家人的心。我校历来高度重视学生的安全教育，把学生的安全作为学校的头等大事来抓。我们多次邀请交警到学校对学生进行交通安全教育讲座。建议您要教育好自己的孩子：上下学途中或外出活动不要嬉戏打闹，遵守交通法规；过交叉路口要通过斑马线，过马路要左右兼顾来往车辆，要靠右行走；不让未满12周岁的孩子骑自行车，如果您的孩子骑自行车，要有家长陪同，要经常检查孩子的车况，保证车辆本身的安全，特别是车铃和刹车??您的安全措..施，是孩子平安的重要保证。您的千叮万嘱，将会让孩子多一份安全意识。

　　建议您更要做好孩子的榜样：自觉遵守交通规则；接送孩子时，您不能为了赶时间在路上超速违章行驶；能自觉地把车停放在规定地点，接送孩子时学校门口50米内不要停车，保证上学放学高峰期学校的道路畅通??您的良好举止，将能让孩子终身受益。

　　初此之外，还要对孩子进行进行防火、防电、防雷、防食物中毒、防急性传染病等方面的安全教育。假期如有安全事故，要尽快报告班主任老师和学校。

　　亲爱的家长，孩子的健康成长是您最大的牵挂，孩子的安全关系到孩子的一生，也维系着您一家的幸福。让我们积极行动起来，从自己做起，从现在做起，共同为孩子撑起一片平安的蓝天！

　　珍爱生命 预防溺水

　　——吴校长在防溺水安全教育大会上的讲话

　　各位老师、同学们：

　　夏季已经来临了，每年春夏之际，是学校各类安全事故的多发期，其中数溺水事故尤为突出，为了增强每个人的安全意识，提高大家的自护自救能力，杜绝安全事故的发生．今天，我校积极贯彻执行上级的有关精神，特举行防溺水专项教育活动动员大会，在此，我代表校委会讲如下四个方面的..意见：

　　一、学校防溺水的有关规定：

　　同学们，死亡是个沉重的话题，因为生命对我们每个人来说都只有一次。当一场意外死亡突然降临在朝气蓬勃的少年儿童身上时，悲剧色彩就更加浓重。因为这不仅仅是一个年轻生命消失之痛，对家庭、学校甚至整个社会来说，也是一块抹不去的“心痛”。为了杜绝学生溺水事故的发生，学校特作出如下规定：

　　1.严禁学生私自或结伴到水库边、水渠边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。 2.严禁学生私自下水游泳。

　　3.严禁学生私自外出钓鱼、抓蝌蚪，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

　　4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

　　5，不要到沟、塘、渠、坝边洗手、洗脚，没有大人陪同不要去水边洗衣、洗菜。

　　6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

　　二、溺水时的自救方法：

　　.. 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，

　　防止体力丧失，等待救援； 3.身体下沉时，可将手掌向下压；

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　三、发现有人溺水时的救护方法：

　　方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

　　方法二： 大声呼救，寻求成年人的帮助。切记：未成年人不可下水救人。

　　四、同伴溺水后如何急救？

　　万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，可采取如下方法急救：

　　1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

　　.. 3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩； 4.尽快联系急救中心或送去医院。

　　综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中我们要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水 时自救和他人遭遇溺水时抢救的正确方法，溺水事件是可以防止的。“安全无小事,生命价更高”,只要我们认真对待,防微杜渐,把安全知识教育与学习活动作为我们生活和学习中的头等大事,那么,我们的每一天就平平安安,快快乐乐。最后让我们以这次专题教育的主题来警示和共勉：“珍爱生命，预防溺水！”。 2012年6月

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防溺水校长讲话稿共3

　　--- 儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识;4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。仅是在今年，我区就发生了两起学生溺水事故，有4名学生溺水死亡。

　　6月6日下午5点13分左右，五显中心小学发生两名学生溺水事故。经了

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　　一、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。

　　二、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

　　三、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　四、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

　　五、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　六、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

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