2021年立秋是几月几号

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　　立秋要到了。立，指的是开始的意思，秋代表着庄稼成熟。它是属于二十四节气中排行第13的节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。那么2021年秋分是几月几号到来呢?下面给大家分享关于2021年立秋具体时间 _立秋是哪一天.欢迎阅读！

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　　2021年立秋是几月几号

　　立秋习俗是什么

　　咬秋是什么意思

　　立秋节气怎么养生

2021年立秋是几月几号

　　今年该节气在8月7日星期六，农历的六月二十九，它的详细时间点为14点53分48秒。谚语中还把它分为三候，即“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”生动形象描绘了这个阶段的气候特点，凉爽的风吹来，已不及大暑天时的炎热，清晨时会有露水，也就是大雾凝结而成的，寒蝉较一般蝉为小，青赤色，有黄绿斑点、翅透明。它在天冷时叫声低微，通常于夏末秋初时在树上鸣叫。

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立秋习俗是什么

　　1.咬秋：就是吃瓜，人们认为立秋时吃瓜类食品，可免除冬天和春天的腹泻。

　　2.贴秋膘：到了寒冷的季节，要储存一定的能量才能保持充足的精力，因为有了这种说法。据说在北京地区，酱肘子常常卖脱销，烤肉馆子也要排起长长的队，大家都聚在一起分享。

　　3.吃饺子：北方居民习惯在这个节气吃饺子，还有包子等美食，也被称为“抢秋膘”。

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咬秋是什么意思

　　旧时北方京津等地于立秋日有食瓜的习俗，称为“咬秋”。

　　立秋这天有吃西瓜的习俗，叫做“咬秋”，俗称“咬瓜”，意为天气转凉，西瓜少了。天文专家介绍说，“立秋”是由来已久的传统节时。在这天，我国民间流行贴秋膘、咬秋等习俗。在我国，任何一个节气，都少不了吃，立秋也不例外。

　　立秋这天，在我国北方一些地区流行“贴秋膘”。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然就要“补”，而“补”的办法就是到立秋这天“贴秋膘”，吃美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，吃肘子，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，红烧肉以及各种肉馅水饺、炖鸭、羊肉串、涮火锅等。

　　立秋除了“贴秋膘”，在天津等地还流行“咬秋”。和“咬春”一样，人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来春的腹泻。

　　此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。

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立秋节气怎么养生

　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

　　秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

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