中班体能教案

中班体能教案（集锦12篇）

　　下面是范文网小编分享的中班体能教案（集锦12篇），以供参阅。

中班体能教案1

　　活动目标：

　　1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

　　2、体验与小篮球一起做游戏的乐趣。

　　3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　　4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　　准备：

　　绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的图片若干

　　过程：

　　一、出示图片，引出话题

　　1、师：你们看了这些图片后，发现图片上由谁？在干什么？你们先互相讨论一下，再告诉大家。

　　2、幼儿讨论后回答。

　　幼：图片上由许多小朋友，他们在拍皮球，滚皮球，抛皮球等

　　3、教师小结：你们说的真好，图片上的小朋友们正在和小篮球做游戏，有的在拍皮球，有的在滚皮球，有的.在抛皮球…………他们玩得真开心。

　　二、幼儿操作

　　1、师：那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来？（想）

　　2、幼儿操作，教师巡回指导。

　　三、作品交流分享

　　1、展示幼儿的作品。

　　2、幼儿之间互相交流。

　　教学反思：

　　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

中班体能教案2

　　设计思考：

　　跳跃是幼儿园体育活动的一项基本内容，跳跃训练对幼儿的身体素质、运动能力的提高有特别的帮助。但是由于做连续性的跳跃动作对身体的体力和体能要求较大，幼儿容易产生兴趣上的疲劳和怕苦怕累的情绪，所以一直没能发挥其特有的锻炼作用。青蛙是幼儿喜欢观赏和模仿的小动物之一，因为它跳得远、跳得高，常为人们除害而为幼儿喜爱和钦佩。于是我们以小青蛙为角色设计了这个体能活动，以期达到玩中学习、学中练习、乐中锻炼的目的。

　　目的要求：

　　1.在活动中，学会自然、协调地挥臂向前跳，感受挥臂向前的带动力。

　　2.激发对跳跃运动的兴趣，发展爆发力、平衡性和下肢耐力。

　　教学重点：

　　进行双脚并拢向前连跳、纵跳取物动作技能的教学与练习。

　　活动准备：

　　青蛙头饰(与幼儿人数相同)，害虫(多于幼儿数量)，塑料板(其中一面有单脚或双脚的脚印)、胶圈、"禾苗"若干。

　　活动过程:

　　1.幼儿集中在场地一侧做青蛙冬眠状。录音机传来春天轰隆隆的打雷声。这时小青蛙们醒来跟随妈妈一起跑到场地上走、跑交替，欢快地活动四肢和身体。

　　2.青蛙妈妈:冬天过去了，春天来了，太阳出来了，我们一起来做操。

　　跟着青蛙妈妈做摇头、转头、甩臂、弯腰、蹲站、扭腰、转膝、踢腿、踮脚等身体动作。

　　3.青蛙妈妈:小青蛙们，你们都有什么本领?(幼儿回答后)青蛙妈妈:大家在一起到草地上去展示一下自己会有几种本领。幼儿分散在场地上做跳、跑、爬、扑、游泳等动作。

　　4.集中进行双脚并拢向前跳跃的.教学示范与动作要领讲解。双脚并拢-双脚弯曲-双手前后摆动-双脚瞪地向前上方跳起-双脚落地。教师示范后，幼儿在教师动作要领的提示下进行动作模仿活动。反复多次，直到熟悉动作要领。

　　5.在场地上用四张凳子和橡皮筋拉出一个大长方形，皮筋与地面的高度为28厘米左右。幼儿自由地在四周跳入出练习动作。

　　6.再加五张椅子和皮筋，将大的长方形分割成四个方形。青蛙妈妈:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的莲藕都发芽了，过几天害虫要出来吃这些植物了，大家赶紧到田里去练习跳跃本领幼儿分成四组分别在青菜地、玉米地、稻秧地、莲藕田里进行跳跃锻炼7.进行小组轮换，每只青蛙都要到其他的田里锻炼一下跳跃的本来。提醒:不要踢、踩到田里的植物。

　　8.游戏:捉害虫将幼儿分成四组，站地一侧的起点线后，场地对面一侧吊起一条绳子，上面挂有各种害虫。发出开始捉害虫的口令后,各组一个接一个地跳出:跳过菜苗、秧苗、荷叶、玉米苗后)到终点捉一只害虫从场地围跑回。

　　9.看看大家都捉到了哪几种害虫,小青蛙在音乐声中做吃害虫、擦嘴、擦脸、洗头、游泳、打水、晒太阳等放松动作。

　　10.教师进行活动总结后，大家!收拾场地后回教室。

　　教学建议：

　　活动前应丰富幼儿关于青蛙的知识，了解青蛙一年中的生活规律，了解青蛙的捕食活动等，这对提高幼儿参与活动兴趣具有积极的促进作用。另外在活动设计环节上要考虑场地布置的变化，要用一些不同的物品与动作变化互相结合，变化的跳跃动作与场地中的器具之间要有暗示的默契。在幼儿体育活动的组织方式上要注意采用自由、集体、分组、轮组等多种形式。

　　活动反思：

　　基本过程我主要设计了小青蛙练本领，我先带领幼儿去荷叶上玩，先示范青蛙怎样跳，然后再进行动作讲解，边讲解的时候幼儿边做动作，然后幼儿自由练习。运动后请幼儿坐到荷叶上面休息，休息时告诉青蛙宝宝最大的本领是捉害虫，请幼儿学习捉害虫的方法，幼儿学的非常认真，积极性很高，幼儿存在个体差异性，在幼儿练的过程中有些幼儿姿势做的不到位，我对个别幼儿进行指导。活动中孩子们始终处于兴趣盎然的情趣中，使气氛达到了xx。整个活动比较符合孩子们的身心特点，发展了孩子的协调能力，齐心合力消灭害虫的团结协作的精神。

中班体能教案3

　　活动目标

　　1、让幼儿学会几种用圈进行体育游戏的方法。

　　2、通过活动发展幼儿钻（zuan）、跑、跳的能力。

　　3、鼓励幼儿用创造性的方法玩圈，激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感。

　　活动准备

　　1、音乐《小松鼠进行曲》、《我的本领多么大》、《身体音节歌》。

　　2、与幼儿人数一致的大小不同的圈按早操队形摆在场地上。

　　活动过程

　　1、入场和准备活动

　　（1）教师带领幼儿在《小松鼠进行曲》音乐节奏下有序走进场地站在自己位置的圆圈里。

　　（2）教师带幼儿随《我的本来多么大》的音乐进行活动准备。

　　2、导入激趣，让幼儿自己想出方法来玩圈，教师观察并评价幼儿想出的方法。

　　3、利用圈圈开展游戏。

　　（1）钻圈圈：两个人一组扶圈，其他幼儿从圈中穿过，圈的`大小不同，钻圈的难度也不同。

　　（2）滚圈圈：在地上把圈圈滚出去，然后去追圈。

　　（3）跳圈圈：把数个圈以不同的间距在地上摆好，逐个从圈圈中跳过。

　　（4）转圈圈：把圈圈放在腰或膝盖（身体的其他部位）的位置，通过扭腰或扭动膝盖让圈转起来。

　　4、请幼儿自己创新玩圈的方法，鼓励幼儿相互观察，学习朋友的新方法。

　　5、请幼儿尝试两人、三人一组合作玩圈，如用圈开汽车，用圈网鱼等等

　　6、老师小结（今天，你们的本领真大）后随音乐《身体音阶歌》做放松运动结束活动。

　　手指游戏

　　土豆、

　　土豆真好玩土豆、土豆、丝儿、丝儿??双手握拳?伸出食指?动四下?

　　土豆、土豆、片儿、片儿??双手手指伸开?手心相对?动四下?

　　土豆、土豆、块儿、块儿??双手握空拳?动四下?

　　土豆、土豆、丁、丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动四下?

　　土豆丝儿??双手握拳?伸出食指?动两下?

　　土豆片儿??双手手指伸开?手心相对?动两下?

　　土豆块儿??双手握空拳?动两下?

　　土豆丁。 ?双手握拳?食指伸出弯成钩状?动两下? 丝儿、片儿、块儿、丁。?动作同上?动一下。?

中班体能教案4

　　设计思考：

　　跳绳对锻炼幼儿的手、脚、脑的配合能力，对提高幼儿身体运动的协调性，对提高幼儿下肢的力量、改善幼儿的呼吸机能都有着特别的功效。但是，学跳绳在许多幼儿园是一个比较困难的运动项目，因为小、中班的幼儿往往因为手、脑、脚配合能力差而难以学习和掌握跳绳的动作要领和方法技能。为了突破幼儿学习跳绳难这个问题，特设计了"大家来跳绳"这个体能活动。

　　目的要求：

　　1．学习掌握单手甩绳和有节奏的'单手甩绳双脚跳，尝试双手甩绳双脚跳绳。

　　2．提高手、脚的协调性，增进下肢的力量。

　　教学重点：

　　练习甩绳和协调地边甩绳边跳。

　　活动准备：

　　幼儿每人一根标准跳绳，录音机，音乐磁带，课前大多数幼儿已经学会和掌握有节奏地双脚连续向上跳的技能。

　　活动过程：

　　1、教师带领幼儿手持跳绳在"一二一"的口令声中一路纵队走步入场，然后绕场地和在场地中进行圆形、方形、螺旋形的走跑交替运动。幼儿活动手臂和双腿。

　　2、幼儿手持跳绳成四路纵队，各组保持一定间距面对教师站立，在音乐的伴随下跟随老师用手中的跳绳做头颈、手腕、肩胛、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

　　3、玩绳子教师：小朋友们，大家来用绳子做各种身体锻炼活动，老师要看看谁的方法、种类多。

　　幼儿分散在场地上用跳绳做走平衡、跳跃、投掷、抖甩等动作。教师给予巡回指导。

　　4、幼儿徒手学习跳绳。在教师的带领下幼儿先学习进行左、右单手甩绳动作，再进行双手甩手臂的练习，最后进行双手甩绳与双脚跳跃。

　　5、幼儿成扇形队列面对教师，教师手拿跳绳给幼儿示范讲解跳绳时双手拿绳、双手甩绳、双脚配合跳起的动作要领。教师引导幼儿观察和讨论，并请几个幼儿示范跳绳时手和脚的动作应该怎样做。强调双手有节奏地甩绳，双脚并拢跟着甩绳的节奏跳。

　　6、引导幼儿拿绳学跳绳。

　　（1）幼儿左手拿绳，跟着音乐在身体的一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。

　　（2）幼儿右手拿绳，跟随音乐节奏在身体一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。

　　（3）幼儿练习双手将绳子甩到身体前方再双脚跳过，同时注意双手向后。

　　7、教师在场地中间，幼儿围着教师散立在场地上，跟着教师和着音乐的节奏进行连续跳绳练习。

　　8、教师带领全体幼儿，随着舒缓的音乐节奏，做洗澡时的洗头、洗脸、擦背、轻敲四肢等动作进行肢体放松。

　　9、教师和幼儿带着自己的跳绳离开操场。

　　教学反思：

　　教师在教学过程中要按照单手甩短绳一双手甩短绳一双手甩双短绳双脚配合跳一双手甩一根长绳跳绳的方法进行教学与练习。另外跳绳的节奏上应该先慢再快，不可操之过急，以免造成幼儿对跳绳运动的畏难情绪。在形式上我们可以利用集体跳大绳的方式来培养幼儿有节奏的原地跳。日常体育活动中经常组织幼儿进行甩绳的练习，帮助幼儿尽快掌握动作要领。

中班体能教案5

　　目的要求：

　　1．根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

　　2．学会根据信号的提示做不同方向、速度的`走跑动作，提高运动平衡能力。

　　教学重点：

　　听信号按指定方向变速跑。

　　活动准备：

　　长约5米的绳子8条（每组两条），录音机，小鸡儿歌和音乐磁带（或光盘）。

　　活动过程：

　　1.教师扮演母鸡，小朋友扮演小鸡，母鸡带领小鸡出场，小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南晒太阳。

　　2.小鸡在母鸡身边散开，跟着母鸡做模仿活动操：伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等动作。

　　3.母鸡：太阳出来了，小鸡们草地上去锻炼身体吧，看谁锻炼的方法最多。

　　4.小鸡学飞翔。

　　母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领，然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

　　5.小鸡掌握飞跑的动作要领后，母鸡信号进行指挥，小鸡根据不同的信号指令进行多种飞跑方法：

　　（1）顺时针地快与慢飞跑。

　　（2）慢速、中速地自由在场地上飞跑（提醒小鸡互相避让）。

　　6.看谁本领大。

　　将幼儿分成四组，分组站立在场地起点线，在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4-5米绳子。

　　（1）一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

　　（2）一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

　　7.在《小鸡飞飞》的音乐声中，母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

　　8.教师进行活动小结后，带领幼儿离开场地。

中班体能教案6

　　设计意图

　　《指南》指出健康是人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段，通过投沙包的活动激发幼儿运动兴趣，使幼儿带着勇敢和信心主动地投入活动中，在活动中发展幼儿身体的平衡力和协调能力，促进幼儿的动作的协调性和灵活性。

　　活动目标

　　1.情感目标：愿意参加投沙包的户外活动，体验其中的快乐

　　2.认知目标：了解投掷沙包的方法，发展幼儿单手肩上投掷的技能

　　3.能力目标：在遵守活动规则的条件下，能动作连贯协调的投掷和接沙包

　　重点目标是：帮助幼儿了解投掷沙包的'方法，难点目标是：幼儿能动作连贯、协调的投掷和接沙包。

　　活动准备

　　1.经验准备：幼儿在生活中玩过投沙包的游戏

　　2.物质材料准备：沙包每人一个；绳子若干；干毛巾若干

　　活动过程

　　第一步热身运动

　　教师将组织幼儿进入操场，有序站好，进行活动前的热身运动

　　第二步学习单手肩上投掷基本技能，交待活动规则。

　　孩子们！今天老师要教你们一个本领，请看我手里有一个沙包，怎么样才能把沙包投出去？还能投得更远呢？请看我的动作。（准备动作时，以右手为惯用手放在右肩上，左脚在前，右脚在后，身体向右侧边旋转，左手随身体摆动，右手用力朝向前方投掷。动作重复2-3次）幼儿自由站位，空手练习。将幼儿分4组，带到指定位置（横线外），交待练习规则。师：孩子们，看老师为你们准备了一个练习场地，你们看到那根长线了吗？老师要求你们站在线外，把沙包投出去后，自己捡回来站到自己的位子上，（线外）再投沙包，好吗？自己试一试。看看谁做的好。（幼儿自由练习，教师个别指导）。

　　第三步游戏比赛：看谁投的好又远。让幼儿在游戏中，巩固准确投掷动作，并交待游戏规则。

　　集中幼儿，分成4组，布置场地后，将幼儿带到指定位置。在地面上放一条横线幼儿站在线外，在投掷区域内，设置不同颜色的几条线，可观察幼儿投的远近，每次由一个组的全体幼儿一起投，待4个小组投完后，再看那一组投得动作正确，投的远的孩子多。鼓励获胜的小组。表扬姿势、动作正确、投的远的孩子。

　　放松运动，集中幼儿，进行活动整理，做放松运动

　　活动延伸

　　1.鼓励幼儿回家和爸爸妈妈一起玩投沙包的活动。

　　2.将沙包投放至活动区，进一步发展幼儿身体的平衡和协调能力。

　　活动反思

　　在本次活动中，我采取了观察法、谈话法、操作法等教学策略帮助幼儿了解玩沙包的游戏规则，在活动中感受到快乐，学会投掷方法，在活动中我会根据幼儿的需要及时的调整教学策略，以满足幼儿的学习愿望。

中班体能教案7

　　运砖

　　设计意图

　　综述游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。

　　活动目标

　　1、学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

　　2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

　　重点难点

　　重点、难点：学习推小车运输，发展身体的`灵活性和平衡能力。

　　教具准备

　　1、大灰狼头饰一个；小推车2辆；积木若干。

　　2、场地布置。

　　活动流程：

　　一、创设实际情境，活动身体幼儿跟着教师转转头，弯弯腰，伸伸手臂踢踢腿。

　　二、学习推小车

　　（一）教师出示小推车并指导幼儿学习。

　　提问：这是什么？

　　请幼儿尝试推车，指导幼儿推车时身体弯腰前倾，两手握紧手把，平稳向前推行。

　　（二）进行推车练习。

　　分组练习推装有积木的小推车，请幼儿说说自己尝试后的感受。

　　（三）小结。

　　要使小推车不倒，就要保持平稳。

　　三、游戏“运砖”猪小弟要造房子，但是少了很多的砖块，需要我们帮助，有了小推车，我们可以把砖块运到小猪家了。

　　（一）讲解游戏要求。

　　游戏开始，幼儿迅速将一块砖（积木）放入小推车内，走过弯曲的山路，路上可能会出现大灰狼，看到大灰狼出现，原地不动，否则就被大灰狼吃掉，大灰狼离开则继续前进，过了山路到小猪家，把砖块放在小猪家后原路返回，接着第二位幼儿运砖。

　　（二）幼儿分组游戏一次（请一位幼儿当大灰狼），教师对游戏情况进行评价。

　　（三）幼儿分组游戏进行比赛，看看哪一组运的砖又快又多。

　　四、总结评价

　　今天小朋友的表现很不错，很勇敢，你们帮了小猪这么大的忙。

中班体能教案8

　　设计思考：

　　中班的幼儿在走跑跳的基本动作方面已经有所发展，但是他们的走、跑、跳的运动能力方面还计较弱，尤其在各基本动作的转换速度方面、在对运动的信号反应速度反面还比较差。因此，有必要设计一类提高中班幼儿听信号快速做出不同动作的体能活动，以提高中班幼儿动作反应速度，培养运动中速转换动作的能力。

　　目的要求：

　　1、能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作，提高反应能力！

　　2、通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。

　　3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力

　　4、逐步养成垃圾分类处理和珍惜、节约资源的好习惯。

　　教学重点：听、看不同信号提示快速地做出相应的身体动作。

　　活动准备：口哨，收音机，快慢节奏的音乐、不同人唱的歌曲的录音磁带或者光盘。

　　活动过程：

　　一、 活动部分：

　　1、教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场3圈后，指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑，教师提醒幼儿注意速度和互相避让。

　　2、教师在场地中央，幼儿分散在场地上面对教师，师生一起做准备活动操：摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。

　　二、教学与练习部分

　　1、听音乐变换动作。

　　（1）教师：当播放节奏缓慢的音乐时，大家在场地上四散走；当播放节奏快的音乐时，大家就在场地中四散小跑。

　　（2）幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。

　　2、听歌曲变换动作。

　　（1）教师：当播放小朋友唱歌时，大家在场地上学学小兔双脚跳；当播放大人唱歌时，大家单脚跳锻炼。口哨声代表运动是速度的改变，如由快变慢，由慢变快。

　　3、听口哨变换动作

　　（1）教师：当听到一声长而响亮的哨音时，大家按顺序时针方向在场地上转圈中速跑；当听到连续短促的`哨音时，大家就转身逆时针方向跑。

　　（2）幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。

　　4、看教师手指挥的方向变换前、后、左、右方向，看教师手势做动作（走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬）变化动作。

　　（1）教师站立在场地一侧边缘，幼儿站在场地中。

　　（2）教师：我手指着你们身后方向并做出动作，大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。

　　（3）幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。

　　三、结束部分：

　　1、在音乐声中，幼儿和教师随意在场地上只有做舒缓、轻松、柔软的动作。

　　2、教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。

　　教学建议：

　　活动开始前要意识地让幼儿熟练本活动中一些信号的含义，后来在要求幼儿听信号进行身体动作的变化练习。可以用音乐伴随和提示幼儿在运动中变换动作的节奏，可以选择两到三种，应由相对缓慢。活动中使用的信号可以增加，如动物的叫声、交通工具的鸣笛声、自然的风雨、雷电声等等、以提高幼儿的运动兴趣

　　反思：

　　1、孩子常规方面，一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键，也是衡量教师教育教学效果的重要依据，所以，此次活动老说，孩子的常规意识还需要进一步加强培养，如：队列队形的练习，基本的队形变换等。

　　2、体育器械材料方面，这属于活动前的准备环节，这就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解，才能有效进行材料的准备，如：材料能不能引起幼儿参与锻炼的兴趣，能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等，还要避免让孩子有过多的等待时间。一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一格孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

中班体能教案9

　　活动目的和要求：

　　1、发展幼儿平衡及双脚跳跃能力。

　　2、发展投掷的能力，掌握单手肩上投掷基本动作要领。

　　3、培养幼儿积极参与体育活动的.兴趣和习惯，能在游戏中注意安全。

　　活动准备：

　　沙包若干个、平衡木、跨栏、萝卜、筐子、小兔头饰、大灰狼头饰各一个。

　　活动过程：

　　1、 开始部分。

　　1）队列练习：

　　幼儿听口令做动作：立正、向前看齐、原地踏步走。

　　队形变化：四路纵队变二路纵队再变四路纵队。

　　2）听音乐，在老师带领下做热身运动“健康歌”。

　　2、 基本部分。

　　导语：小朋友们，今天老师给你们带来了一样好玩的礼物，想知道是什么吗？（沙包）沙包看起来小，玩法却很多，现在老师给每位小朋友一个沙包自由玩，等会再来和老师小朋友一起分享你的玩法，好吗？

　　1）幼儿自己尝试沙包可以怎么玩，引导幼儿说出自己的玩法，如头顶沙包行走，双脚夹沙包跳，投掷沙包等。

　　2）老师带领幼儿集体练习头顶沙包平衡行走，双脚夹包跳，以及肩上挥臂投掷沙包，教幼儿正确的投掷方法。

　　3）游戏“小兔拔萝卜”。

　　规则：将幼儿分成红兔队，黄兔队，蓝兔队，绿兔队进行拔萝卜比赛，首先头顶沙包走平衡木，经过两个跨栏，然后蹲下拔起萝卜放入筐中，最后夹包跳回。最先将萝卜拔完的一队获胜。

　　4）游戏“大战大灰狼”。

　　规则：拔完萝卜后，兔妈妈带领小兔们出去玩，大灰狼出现，小兔们跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戏再重复一次。

　　3、 结束部分。

　　1）听音乐，小兔们随妈妈做放松动作，分享新鲜萝卜。

　　2）小兔们开火车随妈妈离开活动场地。

中班体能教案10

　　设计思考：

　　球是幼儿园最常见的一种运动器材，许多幼儿喜欢玩球。幼儿运动大纲中规定，拍球是中班幼儿必须学习和掌握的一项运动技能。对于中班的幼儿来说，熟练地掌握拍球技能比较困难。中班幼儿要达到运动大纲对拍球的要求，一方面我们要给幼儿探索模仿的机会，另一方面要进行规范的技能指导。因此特设计了"快来拍拍"教学活动，本活动力图通过拍球动作的分解教学与练习来破解中班幼儿"拍球难"问题。

　　目的要求：

　　1．初步学习和掌握拍球的运动技能，提高手眼协调能力。

　　2．增强手臂的力量，培养不怕困难、不怕失败的意志。

　　3．幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

　　4．培养幼儿乐观开朗的`性格。

　　教学重点：

　　左、右手连续拍球。

　　活动准备：

　　皮球人手一个，录音机，光盘。

　　活动过程：

　　1.教师带领幼儿单手夹球踏步进入场地，双手持球在场地中听信号进行快走、慢跑交替活动。

　　2.在音乐声中幼儿跟随教师的示范做头颈、上肢、腰腹、下肢、手腕、脚踝等关键部位的肢体活动。

　　3.教师：小朋友们，利用皮球有多种锻炼的方法，现在我们每个人都试一试，看看自己能想出几种锻炼身体的方法来。

　　教师观察指导幼儿进行拍、踢、滚、投、抛接球等运动。

　　4.教师集中幼儿，向幼儿进行右手、左手拍球运动技能示范与讲解，要求全体幼儿按教师的示范进行模仿拍球。教师观察幼儿拍球的能力和水平。

　　5.集中幼儿，请个别拍球能力差的幼儿示范，要求小朋友找出不能连续拍球的原因，再请个别拍球能力强的幼儿进行拍球示范，教师总结、提示正确的左右手拍球要领。

　　6.全体幼儿在教师的带领下用口中数数的方法继续进行左、右手拍球练习。

　　7.将幼儿分成四个小组站立在场地一端，场地对面一端对应四个组放置四张凳子，幼儿听信号进行推滚球锻炼（去时右手推滚球，回来时左手推滚球）。

　　8.全体幼儿散立在场地上进行拍球比赛。

　　（1）听到教师用右手拍球的信号后，全体幼儿开始用右手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（2）听到教师用左手拍球的口令后，全体幼儿开始用左手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（3）听到教师左右手交替拍球的口令后，全体幼儿开始用左右手交替拍球的方式拍球。约半分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。然后再重复进行两次。

　　9.教师对本次教学活动进行讲评后，带领幼儿跟随轻松的音乐坐在球上各自做放松活动：拍腿、体屈伸展、慢扭腰等。

　　10.教师小结活动：带领幼儿单手夹球踏步退场。

　　教学建议幼儿掌握拍球的方法和技能需要有"观察--模仿--感知--练习--熟练"这样一个过程，因此教学过程中教师不能急于求成，要耐心地分阶段进行指导，以防止幼儿产生害怕的心理。本活动的教学重点应放在拍球教学环节，动作分解练习的时间一定要充分，教师的个别指导也要及时。在练习环节中要注意提高运动的强度和密度，可适当地增加跑、跳等运动来达到理想的运动量。

中班体能教案11

　　设计意图：

　　从自身真实的体验出发，幼儿的感受会更加深刻。医生的讲解能进一步提升幼儿对运动后身体变化的认识，并帮助幼儿初步形成自我保护意识。

　　教学目标：

　　1.通过户外锻炼，感受运动后的身体变化。

　　2.初步形成自我保护的意识。

　　教学准备：

　　1.预先联系好保健医生，给幼儿讲讲运动前后保护身体方面的一些常识。

　　2.准备一些运动器具，供幼儿在活动中使用。

　　3.幼儿用书第1册第6页。

　　教学过程：

　　一、幼儿户外体育锻炼。

　　1.教师介绍器具与规则。

　　师：今天，我给你们准备了很多好玩的东西，你们想不想玩？（想……）师：那待会儿请你们选择自己喜欢的一种器具来玩，注意不要争抢，而且要在我规定的地方玩。

　　2.幼儿自由锻炼。

　　师：那现在请女孩子先来选玩具，拿到的小朋友就可以开始玩了，再请男孩子来选。

　　二、谈谈运动后的感受

　　1.运动了一段时间后（10分钟左右），组织幼儿回教室讨论。

　　师：你刚才玩了什么？玩过后身体有什么变化？（踩高跷，出汗了……）

　　2.引导幼儿将手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮肤，感受是否出汗等，感受身体在运动前后的变化。

　　师：那我们现在把手放在胸口感受一下，你发现了什么？（扑通扑通跳的声音、心跳…….）

　　教师总结：运动以后我们的心跳会加快，所以会听到扑通扑通的声音。另外，我们摸摸额头、衣服、皮肤，会感觉到湿湿的，这就是说明运动会让我们出汗。

　　三、了解运动中自我保护的知识。

　　1.请医生介绍身体在运动前后的变化及相关的'自我保护知识。

　　师：那下面请医生阿姨来给我们介绍一下身体在运动前后的变化及相关的自我保护知识吧，我们掌声欢迎。

　　2.阅读幼儿用书《我会运动》，分辨正确的运动方式。

　　（1）教师讲解师：谢谢医生阿姨！那现在我们来看书本《我会运动》这一页，上面有什么呀？他们在干什么呢？你觉得那种是正确的运动方式？请你把你认为正确的运动方式用圆圈圈出来。

　　（2）幼儿操作，教师个别指导。

　　教学延伸：

　　医院游戏中可提供听诊器，让幼儿听一听心跳。

中班体能教案12

　　设计思考：

　　日常生活中经常会产生许多废弃品，我们可以将其中一些卫生、安全的废品运用到幼儿体育锻炼中来，如矿泉水瓶、包装盒、报纸等等。塑料、包装纸卡片是幼儿生活中常见的生活废弃物，它们形状方正，且卫生、轻便、易用，如果我们把它作为一种体育锻炼的轻器材加以运用，可以提高幼儿运动的兴趣，丰富幼儿身体锻炼的器材和方式。

　　目的`要求：

　　1、充分利用纸卡进行走、投掷和平衡等动作练习与锻炼。

　　2、通过一物多练进行综合活动，在活动中增强腰腹和腿部力量及动作协调性。

　　教学重点：

　　重点进行助跑跨跳动作练习。

　　活动准备：

　　幼儿在课前已掌握投掷、跨跳等动作，幼儿每人一张纸卡，录音机。

　　活动过程：

　　1、幼儿每人拿一张纸卡，或顶在头上，或夹在左右侧腋下，或拿在手中作方向盘，或夹在双腿之间，进行走跑交替练习。

　　2、教师站立在场地中央，幼儿围绕教师散立，保持一定的距离，跟随教师做上肢、肩胛、腿脚等部位的关节活动操。

　　3、幼儿分散在操场上利用手中的纸卡各自进行动作练习。教师启发、指导幼儿利用纸卡进行各种身体动作锻炼，如：头顶走平衡，单双手抛接，放在地面上跳跃，夹在双腿之间跳跃等。

　　4、在教师的指导下，幼儿将自己的纸卡放置在地面上进行向前、向后、向左、向右双腿跳卡纸的动作练习。

　　5、引导幼儿用纸卡自由玩，在游戏中发现卡的不同玩法并一起练习。

　　（1）可以将两张纸卡立起来，然后进行跳跃练习。

　　（2）利用纸卡进行踩物跨跳。

　　6、一物多练比赛。

　　（1）看谁投得远：用纸卡练习投掷，要求幼儿准备姿势正确，投掷时注意高度和远度。

　　（2）看谁爬得快：将纸卡放在背上，从场地一侧向场地另一侧手膝着地爬行。

　　（3）看哪组走得快：将幼儿分成四组站立在场地一侧，要去各组幼儿听信号一个接着一个地用双膝夹住纸卡走到场地另外一侧。

　　（4）哪组跳得快：将纸卡在场地上连接起来排成四排，幼儿分成两组，在纸板上进行跳的竞赛。

　　7、幼儿分散在场地上，将自己的纸卡放在地上，双脚站立上面，在音乐的伴奏下跟随教师做双臂、肩胛、腰腹、膝盖、双脚等部位的轻敲肢体放松动作。

　　8、教师进行活动总结后，带领幼儿收拾纸卡离开场地。

　　教学建议：

　　教师要鼓励、启发幼儿尝试用纸卡进行全身各部位各种不同动作的活动与锻炼，如把纸卡顶在头上走、当飞盘用手抛接、放在背上爬行、夹在双腿之中跳跃等。在运用纸卡片进行动作练习、身体锻炼的安排时，要有自上而下的规律，如头顶纸卡走、头顶纸卡自转、头顶纸卡单腿独立等，再如大腿夹纸卡跳、膝盖夹纸卡跳、小腿夹纸卡跳等，这样才能充分地挖掘器械的运动功能，从而达到更好的锻炼效果。