中学生演讲稿

中学生演讲稿（合集10篇）

　　【简介】以下是热心会员“yvnc858”分享的中学生演讲稿（合集10篇），供大家品鉴。

中学生演讲稿 篇1

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　弱者只有不断挑战自己，才会超越自己，一步步走上水晶阶梯。“强者”这个称号并不代表一个人就诞生了，因为强者一开始就是弱者。如果你是一个真正的强者，请记住，作为一个强者，你最不能效仿的就是得意忘形，作为一个强者，你是抓不住影子的。

　　弱者就像普通人一样蜷缩在无人知晓、没有阳光的角落里，“享受”黑暗带来的孤独。而强者有隐形的翅膀。老冰心曾经说过：“成功之花，人们只钦佩她现在的光辉！然而，当初她的蓓蕾浸透了奋斗的泪水，洒下了牺牲的血雨。”斗争的泪水和牺牲的血雨是它们背后最坚实可见的翅膀。

　　当那些自我放纵的弱者还在畏首畏尾，扭来扭去，躲在茫茫人海中的时候，上升的力量正在发芽，梦想就像滋润的雨水，带着营养的补给发芽，催着载着梦想的花朵盛开到极点。

　　每个人都对自己的理想充满热情，每天都幻想着幸运女神能亲自降临，给自己带来成功的机会。但我们都知道，成功不会轻易降临到一个不付出血泪代价的人身上。成功还需要时间、地点、人三个方面，人和人是成功的核心要素。

　　作为一个坚强的人，你要学会像纸鹤一样向着风的方向前进；学会像星星一样在漫漫长夜释放光芒；学会像指南针一样，迷失自我的时候找到自己的路。学会像蜜蜂一样帮助最真诚的伙伴。

　　飞机过天空会留下痕迹，汽车过马路会留下痕迹，走在阳光下会出现另一个自己。只有我们自己知道我们走过的路，千言万语也比不上我们亲身经历的一切。意大利诗人但丁曾经说过：“走自己的路，让别人说去吧。”这是事实。成功靠自己，我就是我，不管外界的流言蜚语。

　　张韶涵在《淋雨一直走》唱道：“盘旋在前方的秃鹰，背后有苦涩的低语，黑色童话是成长的洗礼。”成功的背后是孤独的夜晚，曾经一个人躲在被窝里默默哭泣，承受着成功带来的摧残。

　　一个人成功后，可能会不断寻找另一个自己，寻找自己另一个光明的一面，把自己雕刻成一个DIA。或者说，他会从此放纵自己，让时间冲淡他最初的梦想。也许，他会变得贪婪，不断地想要满足自己对成功的渴望，但这个“渴望”并不是他的“渴望”。

　　这就好像官员们不为国家大事而努力，不为黎巴嫩人民着想，而只是为了满足自己的利益，伤害别人，沦落为悬崖边上的弱者。

　　真正的弱者，是以前不敢直视面具背后丑陋面孔的奋斗者！

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇2

各位老师，同学们：

　　大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》

　　新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。

　　良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：

　　1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。

　　2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。

　　3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。

　　4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。

　　5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。

　　如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。

　　夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！

中学生演讲稿 篇3

老师、同学们：

　　大家早上好！

　　老师，同学们，告别喜庆的春节假期，迎着新年的第一轮曙光。同学们又回到了亲切而熟悉的校园!藉此，祝同学们在新的学年里，学得轻松，学得愉快，学有所成!

　　回顾过去的一年，由于同学们的勤奋努力，同学们的学习成绩都取得了长足的进步。我们取得的每一个进步，每一份成绩都与全体老师辛勤付出是分不开的。在此我们向一学期来辛勤工作的老师们表示衷心的感谢!

　　春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有满意的收获，新的一年，我们要继往开来，创造更加辉煌的成绩。

　　一日之计在于晨，一年之计在于春。新学期要有新的规划、新的起点，新的学期对我们学校来说，将是收获的季节。再过100天左右将是高考，再过120天左右将是中考，我衷心的祝愿我校高三、初三的同学争取得好成绩。为此，我向全体同学们提出如下倡议：

　　1、开好头，起好步。凡是开头难，良好的开端是成功的一半，无论是毕业还是非毕业班的学生，都要重视开学第一天，第一周。作为学生，要把心思收回来，专心听课，按时完成作业，实现良好开端。

　　2、要树立自信心。有位教育家曾说过：要培养一个人只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。这就足以说明自信心对于一个人成长的重要性。作为学生，特别是初三、高三学生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”!坚信付出总有回报，一分辛劳一分才，一分耕耘，一分收获。

　　3、要勇于挑战自我。作为学生，青春无价，为了使自己的青春无悔，我们一定要好好把握现在，勤学苦练，不断完善自我。父母养育辛苦，报恩唯苦读!拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的中学生，让老师放心，让家长放心。

　　祝全校教职员工工作顺利，万事如意! 祝全体同学健康成长，学习进步!

中学生演讲稿 篇4

尊敬的老师，同学们：

　　大家好！

　　请党放心，强国有我。

　　身为祖国未来的我们，一定要趁我们现在还处于学习年纪的时候，在加强个人学业的同时，也要为祖国的奉献时时刻刻做好准备，祖国强大的背后需要无数爱国之人的付出，只有不断努力，才能创造出属于我们的新中国。

　　我们不一定要为祖国做哪些红红火火的事情，才能算是为祖国做出贡献；现在是和平的年代，我们只要自己做好自己，好比我们在学习，那么每天要努力学习好，时间久了自然可以帮祖国做出属于自己的贡献。中国之所以能有现在的强大，并不是都靠个人的做了什么辉煌的事迹，正因为是有无数的中国人团结一心，是他们的无私奉献聚集在一起，我们国家的才有今天现在的成绩。

　　还在学习的我们只需要每天进步一点点，向着报效祖国的目标前进，坚定自己的想法，并付出自己的行动。如果光有想法而不去行动，那么这种做法对我们来说就是一种空想，这样是永远不会有进步的，路正因为是路，都是因为人们付出实际，并无畏坚定的走出来。所以进步也是需要人们用行动表现出来，我们作为当代的新时代少年一定不能有光说的念头，还要脚踏实地去实现，用实际的行动去证明。

　　请党放心，强国有我！

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇5

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。

　　如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

　　那么，如何让自己的心理更健康?大家从下面几点来注意：

　　1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

　　2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

　　3.疏导自己的愤怒情绪：当大家勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

　　4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的.难题。

　　6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

　　8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

　　10.对人表示善意：大家经常被人排斥是因为人家对大家有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

　　11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

　　只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，大家才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

　　谢谢大家!

中学生演讲稿 篇6

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　为了让学生在这学期有一个良好的行为，为了让学校更好的接受领导的检查，我在这里给学生和老师上一堂文明课。我今天演讲的主题是——做一个有章可循的文明中学生。

　　这次演讲的主题不仅是为了响应学校的号召，也是为了响应我们这个时代中学生的号召。

　　不知道什么时候开始的，但是我们学校的地板上会有一些小纸团。我不知道什么时候开始的，但是教室里充满了噪音。不知道学校花坛里的花是什么时候摘的。吃饭的时候不知道什么时候学校食堂变得拥挤了。同学们，你们知道这些不文明行为是从什么时候开始的吗？我们经常写一篇文章

　　明的中学生挂在嘴边，可是我们仔细想一想我们究竟有没有把做文明的中学这种话，实践我们平时的校园生活中的点点滴滴。树校园文明之风是要我们每个学生用实际行动才能打造出来的，树文明之风也是要从细节末梢做起，树文明之风也是要从自己文明意识上面做起。

　　现在我们校园里依旧存在这很多不文明的现象，我们知道这周就会有领导来我们学校对我们学校的的很多方面进行检查。其中我们学校的学生文明的考察也是非常重要一项，他们可以通过我们学校的卫生状况、我们的学习情况、我们宿舍的卫生状况等方面就知道我们在平时是否对注重学校规定，是否有将文明这个词真正带进我们学习生活中的每个地方。

　　我知道从此杜绝校园不文明的各种现象，是我们学校乃至我们自己都很难做到的，但是我们却可以减少我们校园不文明事件的发生，这不是我们学校努力就可以办到的，而真正能够减少我们校园不文明事件发生的只有我们学生自己。我们如果可以将路上的垃圾丢进垃圾桶、在下课时不在教室大声喧哗、爱护学校的花草树木、在食堂里有序排队就餐，那么我们校园才会变得更加美丽。在学校里最好看的不是我们学校的各种绿化建设，也不是同学们学习、老师工作的身影，而真正美丽的是讲究文明、遵守纪律、自觉的我们。

　　为了让我们在学校能有更好的环境、为了让同学们的校园生活更加有秩序，在校园树立文明新风是刻不容缓的。

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

中学生演讲稿 篇7

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好！我是七（1）班的xxx，今天我演讲的题目是：“健康成长”。

　　“健康”就是“健壮安康”。是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的`财富；健康是生命存在的最佳状态。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社会环境健壮的体魄，美好的心灵，高尚的道德情xxx，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。

　　我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争、动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡等事件经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。对于他们来说，没有“健康”可言。我常常为自己生活在当代　　健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，不喝酒，不抽xxx，给疾病无可乘之机。同时，要加强运动。常言道“生命在于运动”，青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部“机器”，小胳膊“健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力”。因此，我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自小腿要经常运转，才能保持良好的生机和活力。让我们快乐健康的成长吧！

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇8

　　在这青春似火、热情四溢的五月，我们即将迎来5月25日——20xx年大、中学生心理健康日。

　　“5·25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。

　　从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的开始就是懂得接纳不完美的自己，能够真正地去认识自己。

　　人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭遇了不幸才会感到强烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生痛苦。

　　正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正改变的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的复杂性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是会把目光调整到怎样去面对各式各样突发的状况。

　　此外，当别人的行事风格跟我们的不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也容易产生不愉快的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方确实有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的知识和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思考问题。这种处理问题的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。

　　真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和改变，与人为善，共同进步。

中学生演讲稿 篇9

　　尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家下午好！

　　说到好书推荐，我有许多我最喜欢看的书：宝葫芦的秘密、苦儿流浪记、小海蒂、草原上的小木屋……

　　其中，我最喜爱《假如给我三天光明》。是著名作家海伦·凯勒阿姨写的一本好书。海伦·凯勒出生在美国南部亚拉巴马州的塔斯甘比亚镇。海伦·凯勒既聪明伶俐又楚楚动人，家人对她百般呵护。就这样生活在充满温暖和幸福的家庭。

　　19个月大时，一场突发的高烧差点夺走了弱小的海伦·凯勒。最终，使海伦·凯勒失去了听力和视力。从此，海伦·凯勒生活在黑暗冷漠的世界里，没有了欢笑，看不到美丽的大自然。但海伦·凯勒记住了美丽的家园、蔚蓝的蓝天和争奇斗艳的鲜花。

　　在这黑暗而冷漠的世界里，海伦·凯勒感触不到大自然的温暖，母亲不在时，海伦·凯勒只能摸索着墙走路。这一切不便给海伦·凯勒带来了许多麻烦与困难。

　　于是，父亲为海伦·凯勒找来一位教育家安妮莎利文教师。一次，莎利文教师带着海伦·凯勒在井房边玩耍，莎利文教师一边让清凉的水在海伦·凯勒手上流过，一边在海伦·凯勒另一只手上写出水这个词。让海伦·凯勒很快认识了水这个字。

　　虽然海伦·凯勒生活在黑暗与冷漠的世界里，但在莎利文教师的帮忙下，重新感受到了大自然的欢乐与知识。

　　我很敬佩长大后的海伦·凯勒，虽然没有了视力与听力，但能像平常人一样读书认字。最终完成了哈弗大学的学业，大学期间，写了14部著作。成为了美国著名作家和教育家。这让我惊叹与佩服，一位失去了听力和视力的人，居然能像平常人一样，这让我难以想象!

中学生演讲稿 篇10

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　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《梦想》。

　　我偶尔看到一个小故事，它深深地触动了我的心，讲的是一只小毛毛虫做了一个梦，梦见自己在大山顶上看到了整个山谷，它喜欢梦中看到的景色。于是决定将梦想变成现实，蝗虫、青蛙和花儿们都劝它放弃这个打算，但小毛毛虫始终坚持向前爬行……最终，小毛毛虫蜕变成美丽的蝴蝶飞到了大山顶上，重生的小毛毛虫终于实现了自己的梦想。对于小毛毛虫来说，一块石头就是一座高山，一个水坑就是一片海洋，一根横卧的枯树干就是一个无法逾越的障碍。它历经艰辛，为的是一朝化蝶，为的是翩然展翅的美丽。

　　每个人都有自己的梦想。在我心中也有一个梦——那就是我要做一个能够救死扶伤的医生。我从小就特别喜欢医生，觉得医生特别伟大，因为家里人多多少少会有一些病，然后去医院检查一下，拿一些药，按医生所说的一天喝几次，饭前还是饭后，照这样，你的病过一两天就会好了，我感觉这样特别神奇。或有时候一些人得了什么重病，为了救一个病人，他们会用尽全部的力量和死神作斗争，你们不觉得这样特别伟大吗？或许现在我的成绩很不好，没有什么耀眼的才能，梦想从来都是最美丽而鼓舞人心的。张海迪高位截肢，而她在病床上用镜子反射的方法来看书，最终以惊人的毅力学会了四种语言，并成功地翻译了十几本海外著作，当我从小就要决定想成为一名救死扶伤的医生时，就做了承受寒风冷雨的准备。

　　这个世界正是因为“我为人人，人人为我”的爱心才变得更加绚丽、温暖。我希望，我能够像小毛毛虫一样；最终蜕变成美丽的蝴蝶，像鲁迅先生一样做出对祖国有用的人，像张海迪一样不放弃自己的信念，最后获得成功。

　　我的演讲完毕，谢谢大家。