青少年爱护眼睛的倡议书
青少年爱护眼睛的倡议书10篇
青少年爱护眼睛的倡议书 篇1
队员们:
眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多,尤其青少年近视的人也越来越多,给许多人带来不便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,保护视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳、过度所致。
少先大队向全体队员发出倡议:
1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平
2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
5、做眼保健操,保证充足睡眠。
6、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习惯。
斗姆湖镇中心小学少先大队
青少年爱护眼睛的倡议书 篇2
一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
青少年爱护眼睛的倡议书 篇3
全宇宙的学生:
你们好!
近几年,小学生的近视人数是突飞猛进,小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口,如今近视人数在逐日增多,我们应该怎么办呢?
为此,我提出一套护眼计划:早晨醒来,睁开双眸,盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右,也可以盯着花草树木看30多秒。看书,同样;看电视,也是同样。但如果家里没有花草树木,你可以把目光投向窗外,尽力远眺。还有一种方法,把劳累的目光转向手掌,盯着手掌上的纹路,跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时,姿势要端正,胸口离桌子一拳,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。这三个“一”,是一年级学的,千万不要胸口抵在桌子上,手握住笔尖,眼粘在书本上。还有,不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书,不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们,眼睛是自己的,我们要珍惜、爱护它。没了它,就没了色彩丰富的世界,从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鸟,眼睛就是天空;如果你是鱼,眼睛就是溪水。
同学们,让我们一同保护眼睛吧!
你的朋友:小澍
201年1月2日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇4
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的近视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏美丽世界的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7。定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
镇海区实验小学少先队
20xx年10月30日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇5
亲爱的同学们:
眼睛是人体最重要的器官之一。俗语说:“眼睛是心灵的窗户。”所以我们要好好爱惜它,保护它。但近日来,我发现许多小学生都近视了,他们不注重用眼意识:在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此,视力变得越来越差。
我们只有一双眼睛,它对于我们来说是很重要的。没有了它,我们无法看到五彩缤纷的世界,无法感受社会的美好,所以保护眼睛刻不容缓。为此,我向同学们提出以下几点倡议:
1、在学习过程中,要端正姿势,不能用眼时间过长,注意休息。
2、认真学习保护眼睛的知识,并养成做眼保健操的好习惯。
3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。
4、长时间用眼后,要多到外边走走,眺望一下远方,看一下花草树木。
5、不要经常看电子产品,减少时间。看的时候,要保持一定的距离。
6、提高自身保护眼睛的良好意识。
7、看到其它同学不正确的用眼姿势,要及时地纠正和规劝别人。
健康的`眼睛,好的视力,需要我们精心地去爱护。让我们从自身做起,从现在做起,保护好我们的眼睛,保护好我们心灵的窗户。
倡议人:阮芸熙
日期:11月20日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇6
6月6日是第15届全国“爱眼日”。今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。为了爱护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势,看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!
青少年爱护眼睛的倡议书 篇7
尊敬的家长朋友们您好!
近视的形成是一个长期过程,所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点:
一、正确掌握用眼卫生知识,看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩
二、不吃过多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厌食,保持营养均衡,不喝生水,不看或少看电视,不玩电子游戏机,用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止,眼睛与显示器的距离不低于60厘米,并注意不超过一个小时,就得休息五分钟,进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度,不可过强,不可过弱,不要躺在沙发上看书,不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲劳为度,如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟
四、自己配备毛巾、脸盆,保持良好的个人卫生习惯
五、家长要监督和帮助学生用药,注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼,定期到服务中心接受复查指导,并继续用眼膏进行巩固,每天一次或两次为佳,用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼,一次羊肝,每天一袋奶,一种以上水果,一定不要挑食偏食,养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法:家长须先洗手,孩子自然闭目,取毛巾热敷,以孩子能耐受为度,冬天稍长,夏天稍短。用食指取药左右(花生豆大小4粒)后,拧紧瓶盖,自眉上厘米至眼睑下厘米(包括眉毛上,内外眼角眼皮及左右太阳穴,整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹,然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去,用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水,补足B族维生素,锌、钙、铬等
特别提醒:必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
倡议人:
年月日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇8
同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病也越来越普遍,我们班级中戴上眼镜的同学也越来越多,几乎占了全部的1/2,而一些未配戴眼镜的同学看黑板,也会不自觉的眯起眼睛。“眼睛是心灵的窗户”,而眼镜却让我们与这多彩的世界隔了一层厚厚的“玻璃”。
据调查,中国近视患者人数多达6亿,青少年近视率居世界第一!全国青少年近视情况调查结果显示,20xx年全国青少年儿童近视率为53。6%,20xx年为50。2%,而20xx年更高达为52。7%,比20xx年多了2。5个百分点。
为了使我们的眼睛更加明亮,我们可以努力做到以下几点:
1、少看电视、手机、电脑等电子产品。
2、读书写字的时候保持“三个一”:手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
3、不躺在床上或沙发上看书,不在光线过亮或过暗的地方看书。
4、课余时间多看绿植、多眺望远处。
5、保障充足的睡眠,平时多做眼保健操。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切都需要用眼睛来欣赏。所以让我们一起保护好我们的眼睛吧!
xx年xx月xx日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇9
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,它带给我们欢乐、愉悦。当我们漫步在绿树成荫的小路,嬉戏于绿茵葱郁的草地,辗转于层峦叠嶂的青山……能看清这美丽的世界真的太幸福了。可是,压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式,让我们的视野变得模糊,很多同学的眼健康状况不容乐观,可能长大后,我们会因为自身的眼睛问题无法选择自己喜欢的职业,甚至影响我们健康幸福的生活!
在全国第n个爱眼日之际,我代表某某学校向中小学生发出倡议:
1.端正读写姿势,严谨做到“三个一”:读书写字时与桌面保持距离1尺,身体与桌体之间保持间隔1拳,握笔指尖与笔尖保持距离1寸;
2.坚持每天正确认真地做眼睛保健操;
3.科学用眼,不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼,多看远处的山林与绿色植物,不用脏手揉眼睛;
4.合理安排作息时间,加强体育锻炼,多参加室外活动;
5.定期检查眼睛的健康状况,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视加深。
我行动、我健康。为了光明的未来,让我们从我做起、从现在做起,像爱惜生命一样爱惜自己的`眼睛,形成科学的用眼习惯,用明亮的眼睛观察世界、探索未知,让我们的视野更开阔,让我们的生命因健康而更精彩!
倡议人:XXX
XX年X月X日
青少年爱护眼睛的倡议书 篇10
亲爱的老师、同学们:
大家好!
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的.一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
倡议人:xxx
20xx年xx月xx日
青少年爱护眼睛的倡议书10篇
上一篇:2023安全用电节能倡议书7篇
下一篇:返回列表