心理健康小报内容整洁又大方

心理健康小报内容整洁又大方3篇(有关心理健康的小报内容)

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心理健康小报内容整洁又大方1

　　大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

　　那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

　　如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

　　1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

心理健康小报内容整洁又大方2

　　有些人在《孟子》书中看到“性善”一词，就以为他的观点是人性本善。其实并非如此，因为孟子清楚指出：一个人吃饱了、穿暖了，生活安逸而没有接受教育，就如同禽兽。由此可见，人不可能只靠本能而度过有意义的一生，修养是人生的必修课。

　　孟子认为自己有两项特点：一是知言，二是善养浩然之气。知言是指：在听到别人说话时，可以判断这样的话是否有偏颇。至于浩然之气，则是要依循“直”、“义”、“道”而行动。“直”是内心真诚而正直，“义”是指做合理正当的事，“道”是走在人生的光明大道上。这三点长期实践下来，会让一个人化解私心与欲望，处在任何环境都随遇而安、自得其乐。

　　修养总是要在困境中接受检验。如果人性向善，则人生正途是择善固执。择善需要智慧，固执需要勇气。一旦修养有成，快乐也将源源不绝。

　　任何一套好的`哲学，在讲明道理之后，都会让人心平气和，进而使人活得快乐而有意义，儒家也不例外。孟子指出：有三种快乐胜过“称王天下”。

　　一是“父母俱存，兄弟无故”。这并不是狭隘的家庭主义，当父母健在时，遇到年长的人，就比较容易“老吾老以及人之老”。兄弟姊妹平安无事时，遇到同学、同事、朋友，也比较容易推演出手足之情。

　　二是“仰不愧于天，俯不怍于人”。无论对天与对人，都没有愧疚，心情就会舒畅。

　　三是“得天下英才而教育之”。英才是指有心上进的年轻人，将自己的经验与心得分享给后生晚辈，对整个社会的未来发展必将有所帮助，这又何乐不为?

　　修养是一种素质，是通过后天培养的，而且有修养的人更容易得到别人的喜欢，不管是在生活还是在公众场合，就容易得到别人的认可，所以说我们在生活中都应该学会做一个有修养的人，这样更利于心理健康。

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